فئة -أدوية طبيعية

الألوفيرا: عشبة طبية مليئة بالمنافع

فوائد الألوفيرا صحية العنلية بالبشرة

الألوفيرا عشبة قادمة من افريقيا الجنوبية، تُمثل حليفا حقيقيّا لصحتنا بمساهمتها في علاج الكثير من الأمراض.

بادراجها في التَّغذية و الكثير من المستحضرات التجميلية، الألوفيرا مليئة بالمنافع. أوراق، عصارة، نُسغ و عصير الألوفيرا يُستخدم لغرض تحسين صحتكم.

هذه العشبة تُستعمل أيضا في مجال التَّداوي بالأعشاب أو في أدوية الأيورفيدا.

هي غنية بالأملاح المعدنية، الأحماض الأمينية و المغذيات الدَّقيقة. على شكل جيل للشُّرب، يوغورت أو تحلية، يمكن اعتباره مكملا غذائيًّا.

10 فوائد للألوفيرا:

  • جيل ‘gel’ الصَّبار يساعد على علاج الجروح، فكونه مضادَّا للالتهاب يخفف من الآلام و يسهل التئامها.
  • يساهم في اتِّزان pH الجلد.
  • يُسهل طرح التُّوكسينات و بالتالي مكافحة اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • يقوم بدور مرطب و مجدد في آن واحد. يُحكى أن كليوباترا كانت تستخدمه كوصفة لجمالها.
  • عُصارة ورق الألوفيرا تساهم في تعزيز الجهاز المناعي و منه التَّخفيف من التَّعب و الاجهاد.
  • يحمي الجلد و يقي من التَّجاعيد.
  • يمنع الالتهاب و الحكة النَاتجة عن الهجمات الجرثومية.
  • يُحسن من تخثُّر الدَّم.
  • مفيد للمصابين بالسُّكري و الذين يُعانون من الامساك و الصدفية.
  • النُّسغ يُنظِّف الكلى، يُقوي العظام، يُخفض من ضغط الدَم، يخفف من حرقة المعدة و يقي من أمراض القلب.

نصائح حول استخدامه:

فعالية هذه العشبة الطبية تبطل عند احتكاكها بالحرارة و هذا ما يبرر عدم استخدامها في الطَّهي.

يوصى بالتَّقليل من استخدام كبسولات الألوفيرا لأنه يتم الحصول عليها بعد تجفيف جيل النبتة. الاكثار من تناولها أيضا يؤدي الى تمييع المعدة.

لا ينصح باستهلاكها أثناء الحمل، الرضاعة الطبيعية و لدى الأطفال الذين يقل سنهم عن 6 سنوات.

عند اشتراء المنتوج، يجب التأكد من أنه من مصدر طبيعي و ذو جودة عالية.

وصفة عصير الألوفيرا:

قومي بتنظيف حوالي 10 أوراق من الألوفيرا بالماء البارد.

قصِّي الأشواك و افتحي بعدها الأوراق.

استرجعي اللُبَّ و اخلطيه بالخلَّاط حتى الحصول على مزيج دهني.

تستطيعين اضافة حوالي 4 ل من الماء، أو عصير الفواكه لتجاوز مذاقه المر.

احفظيه في مكان بارد.

عنبية حادة الخباء و ملبيغيا جرداء (التوت البري و الكرز الهندي): معجزات فواكه الطبيعة

عنبية حادة الخباء (التوت البري)

عنبية حادة الخباء (التوت البري)

التوت البري هو شُجيرة صغيرة تحمل أوراق مُخضرة و زهور بيضاء أو حمراء اللون، تنمو في الجبال، وعمومًا في الغابات.

لقد وَهبَت الطبيعة للتوت البري مُقاومة عالية في الظروف القاسية. و لذلك، فإن الشُجيرة قادرة على الصمود في صقيع قد يصل إلى 40 درجة تحت الصفر مع الرياح. للتعامل مع تقلبات الطبيعة، قام التوت البري مع مرور الوقت بتطوير نظام دفاع قوي جدًّا، مِمّا يُساعِد على مُكافحة أغلب الأمراض التي تُسَبِبُها البكتيريا، الفيروسات أو الفطريات.
التوت البري غني بالعفص (مادة مضادة للجراثيم و للفطريات) و فلافونويد (مضادات الأكسدة)، حيث تكون أوراق التوت دائما مُخضرة.
حصادهُ يكون على مدار العام، ولكن تأثيرهُ يكون أكبر إذا اتُخِذ قبل وبعد الاثمار ( يعني أواخر الربيع و أوائل الخريف).

بفضل خصائصه المضاد للجراثيم، للفيروسات و للفطريات فإنّ ورقة التوت البري مفيدة في علاج جميع أشكال التهابات المسالك البولية والكِلَى، ولكن أيضا للأمعاء و المعدة. يمكنكم أكل فاكهة التوت البري مثل ما هي عليه أو في شكل كبسولة.

مكمل غذائي فعال جدّا هو NaturaCys Cranberry forte, الحل الطبيعي والمثالي ضد التهابات المسالك البولية.

acerola-300x201 عنبية حادة الخباء و ملبيغيا جرداء (التوت البري و الكرز الهندي): معجزات فواكه الطبيعة

 

ملبيغيا جرداء (كرز هندي)

فاكهة أخرى جيدة للصحة ألا و هي الكرز الهندي، هي فاكهة استوائية تنمو لتُصبح شجرة أو شجيرة. أصلها من البحر الكاريبي، بربادوس و جزر الأنتيل.

زراعتها سائدة في البرازيل والفيتنام. الكرز الهندي هو أحد الفواكه الغنية بالفيتامين (س).
جسم الإنسان لا يصنع الفيتامين (س) لكن الكرز الهندي يُعطي للجسم الكمية اللازمة له من الفيتامين (س) الطبيعي.

تُبيّن دراسات حديثة أن الكرز الهندي يحتوي على مواد جِّدُ مُهمة للجسم، والذي له خاصية مضادة للفطريات.

و بالإضافة إلى ذلك، الكرز الهندي هو أحد المواد الثمينة المضادة للأكسدة و له تأثير كبير على نوعية الجلد.

إنّه يحتوي على الأملاح والمعادن التي تلعب دورا أساسيا ضد التعب و التّوتر.

إذن الكرز الهندي ليس جيّد فقط للصحة ولكن أيضًا للجمال.
فاكهة الكرز الهندي عادة تُستهلك طازجة لكن يمكنكم العثور عليها في شكل كبسولات Acérola C 1000mg، هي منبع للفيتامين (س) لحماية جهازكم المناعي و تقوية مستوى طاقتكم.

كيفية معالجة آفة قُرحة الفم؟

آفة قرحة الفم

من بين المشاكل التي يعاني منها الفم، بعضها بالتأكيد ليست ملزمة بجراحة الأسنان كالتسوس، ولكن بالتأكيد هي ليست أقل ألمًا. نحن نتكلم بالطبع حول آفة قروح الفم.

المزيد من بعض التفاصيل

آفة قروح الفم هي عبارة عن قروح صغيرة دائرية الشكل.

تظهر على الأغشية المخاطية للفم، وهذا يعني الجهة الداخلية للشفاه، الخدين و اللسان، و أحيانا اللثة، الحلق و الحنك.

إنها تظهر أولا عن طريق وخز ويمكنها التطور إلى حد الشعور بألم حاد جدا.

خاصة يشتد ذلك في نشاط الغشاء المخاطي، وذلك عند تناول الطعام، الشراب أوالحديث.

آفة قروح الفم ليست لها سبب معين لظهورها في الوقت الحاضر.

و لكن هناك عدد من العوامل التي تُحفزها مثل التَعب، التوتُر، تناول بعض الأجبان الصلبة (جبنه سويسرية…) أو المكسِرات (جوز الهند والبندق …).

كيفية التخلص من آفة قُروح الفم؟

للأسف، لا توجد وصفة فعّالة في ظرف ساعتين. لكن أُطمئنكم… ليس هناك انعدام تام لعلاج حالتكم.

في البداية، الباراسيتامول (لأولئك الذّين لا يعلمون ما نتحدث عنه، هي المسمّات بالدوليبران و إفيرالقون فربّما سَمِعتم بها؟).

تعالج بشكل جيّد ألم قروح الفم، وخاصة إذا كنتم تجتنبون بعض الأطعمة المُهيِّجة مثل البسكويت، الخل أو الفواكه والخضروات الحامضة. فلا داعي لتُعذبوا أنفسكم من دون جدوى.

في معظم الحالات، آفة القروح تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوع إلى أسبوعين بدون علاج، باستثناء تلك القروح العملاقة التي يمكنها أن تختفي من تلقاء نفسها في مدة قد تصل إلى شهرين.

و لكن إذا كانت لا تزال متواجدة، فيمكنكم الذهاب لرؤية الطبيب الذي سيَصف لكم مادة هلامية أو كريم مطّهر (أحيانا مع كمية قليلة من المخدر في داخله).

 يتم تطبيقه مباشرة على القرحة و أيضا غسول للفم ليساعدكم على الشفاء.

بعض وصفات الجَدّة؟

  • يمكنكم اِستخدام غسول الفم لشاي المريمية ، عُشبة خبازة برية أو خُلاصة البابونج و حتى البكورية (المعروفة أيضا باسم “الآذَرِيُون “).
  • أو يمكنكم مضغ من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم عصا عرق السوس، أو تطبيقه مباشرة على آفة القرحة.
  • ترك كيس الشاي الأسود في الماء لمدة خمس دقائق، و إذا بقية القروح على حالها، فضعوا قطرة واحدة من مستخلص الزيت الأساسي لشجرة الشاي على مكان الإصابة.

و هذا يعني، أن أفضل وقاية هي الحرص على نظافة الفم و زيارة طبيب الأسنان المفضل عندكم بصفة منتظمة.

الكرز الهندي: أفضل فيتامين C طبيعي؟

الكرز الهندي فيتامين سي vitamine c

الكرز الهندي هي شجرة مثمرة تنمو وتزرع بأمريكا الجنوبية. ثمارها عبارة عن فواكه حمراء مشابهة للكرز.

هذه الأخيرة والَّتي غالبا ما تدعى بكرز جزر الهند الغربية، تحتوي على نسبة عال من الفيتامين C الطبيعي بالإضافة الى أنها غنية بالفيتامين A، B1، B2 و المعادن الأساسية.و بالتَّالي عصير و مسحوق الكرز الهندي يعتبران مفيدان كثيرًا لصحتكم.

مصدر طبيعي للفيتامين:

 

ثمرة الكرز الهندي تمثل بامتياز مصدرا للفيتامين C الطبيعي.

ينما  الكثير يعتقد أن البرتقال يتصدَّر الفواكه الغنيّة بالفيتامين C، فالواقع أنَّ الكرز الهندي يحوي 20 الى 30 مرَّة أكثر من الفيتامين C.

وعليه يستحبُّ استهلاكه يوميَّا. في شكل مشروب، كبسولة أو مسحوق، هذه الفاكهة تمكن استعادة اللياقة و الحفاظ عليها.

الفيتامينات الطَّبيعية هي الأفضل استيعابا من طرف الجهاز العضوي. اضافة الى ذلك، تتميَّز هذه الفاكهة بمذاق جيد، لذا  فهي تُستهلك بمتعة على شتَّى أشكالها!

فيتامينات الكرز الهندي لا تنحصر فقط في الفيتامين C، فزيادة عن ذلك تحتوي أيضا عن الفيتامين B1 المسمَّى أيضًا بالثيامين.

هذا الأخير يساهم في العمل الجَيد للعضلات و الجهاز العصبي عن طريق تحويل الكربوهيدرات الى طاقة.

من جهته فيتامين الB6 أيضًا يلعب دورًا مُهمًّا بتوَليه الرَّبط الجيد بين الكربوهيدرات و البروتينات، زيادةً على تأثيره الايجابي على المزاج الجَيد.

استعمالات الكرز الهندي:

 

بفضل غناه بالفيتامين C الطَّبيعي، يمكن استعمال الكرز الهندي لمقاومة بعض الأوبئة كالأنفلونزا، الزُّكام … الخ، و كذلك للعلاج و الوقاية من التَّعفُّنات الشَّائعة بفضل خصائصه المضادَّة للتَّعفُّن.

بحُكم وفرة الفيتامين B6 فيه، يتمتَّع  الكرز الهندي بتأثيره الايجابي على التَّوتر و سوء المزاج العَرضي.

يبعث فينا الارتياح و يسمحُ لنا بالارتخاء…

يُستَهلك على شكل مربَّى، مسحوق الكرز الهندي، مسحوق الكرز الهندي أو الفاكهة الطَّبيعيَّة.

أسهل طريقة لحفظه على مدى السَّنة تكمُن في شراءه على شكل مسحوق أو عصير.

يُمكنكم استبدال شراء الفيتامين C الاصطناعي باقتناء الكرز الهندي. هذه الفاكهة الطَّبيعيَّة تجلب العديد من الفوائد لجسمكم.

الكرز الهندي الطَّبيعي يُمكنكم  من الاستفادة من مزاياه، و تفادي استهلاك مواد مضرَّة بالصحة كالمبيدات الحشريَّة المترتبة عن الزراعة.