مؤلف - fazia

المرو البنفسجي: جوهرة في خدمة صحتك

العلاج بالمرو البنفسجي

المرو البنفسجي مرو (كوارتز) شفاف ذو صبغة بنفسجية ناتجة عن تواجد المنغنيز و الحديد فيه.

هذا الكريستال الذي يُستخدم أساسيا في تصنيع الحُلي ليس حجرا كريما، و لكنه يُعتبر حجرا رقيقا.

عند الغرب يُدعى “الأمتيست”، اسم مُشتق من الفعل اليوناني ‘ثمِل’ مسبوقا بالسابقة الحرمانية ‘لن’ لأن لونه البنفسجي يُذكر لون النبيذ الممزوج بالماء.

و لكن سكان اليونان القديمة استخدموا من قبل هذا الحجر لحماية أنفسهم من الثُّمول، و بعد ذلك معنى الكلمة وُسِّع ليشمل الوقاية من كل حالات التسمم.

المداواة بالأحجار شكل من أشكال الطب غير التقليدي الذي يَعتبر أن الأحجار تصدر اهتزازات طبيعية ذي قدرة على تحسين رفاهية الشخص اذا تواجدت بالقرب منه أو بتماس.

هذا النوع من الطب يستخدم نقاطا من الجسم مثلما هو الحال في طرق العلاج بالوخز بالابر، العلاج بالألوان الذي يعتمد على الألوان و اهتزازاتها لتهدئة الروح، و بالتالي الجسد و الميزات الاهتزازية للأحجار.

مختلف الميزات و الفضائل الممنوحة للمرو البنفسجي:

منذ آلاف السنين، استُخدم المرو البنفسجي لمكافحة الثمل. لهذا الكريستال رمز يعبر عن الحكمة للونه و عن القوة لصلابة معدنه.

مُصنَّف على انتمائه الى عنصر ‘الماء’، يمنحُه الانسان كفاءة على تنمية القدرة على التركيز، الحدس، سهولة الحفظ، و هي مفيدة للدخول في التأمُّل.

المداوون بالأحجار يصفونه على أنه حجر قوي يحمي كل من يحمله من الطاقات السلبية المحيطة به.

هذا الحجر الرقيق مربوط أيضا بالتطهير، لأنه جد فعال لمكافحة الكثير من المشاكل المتعلقة بالادمان كالمخدرات، الكحول، التبغ، القهوة. اضافة الى المساعدة  على التخلص من العادات السيئة.

المداوون بالأحجار يَدْلون بأنَّ هذا الحجر يتحكَّم في تدفق الأفكار، مهدئا بذلك الرُّوح و مخففا لآلام الرأس.

تسكين الرُّوح هذا يُسهل الدخول في مرحلة النَّوم و الأحلام التَّرميزية التي تساعد على تحصيل اتِّزان مثالي للجهاز العصبي.

ما هي طرق استعمال المرو البنفسجي؟

يمكن استخدام المرو البنفسجي في شكله الخام بوضعه في جيبك فقط.

و لكن من الممكن المزج بين النَّافع و الممتع و استخدامه على شكل مجوهرات للزينة كعقد، سوار أو أقراط للأذن.

بعض البِلَّور الكبير يُنحت على شكل حجر للدَّلك يسمح باستهداف الأماكن المرادة لفعالية في الأعماق.

يوجد أيضا العديد من الطرق التي تسمح بفعالية في الأعماق مثل زيت حجر المرو البنفسجي التي تُمكنك الاستفادة من اهتزازات هذا الحجر الذي يتغلغل في بشرتك.

و لكن الطريقة الأنسب لفعالية أسرع هي الكسير الكريستال ( البلَّورات)، الذي يعمل كمجدد للخلايا لأن البلورات بامكانها العمل على مستوى الخلايا و اصدار اهتزازاتها من الدَّاخل.

المرو البنفسجي حجر غنيٌّ بالفضائل و هو يُستخدم بطرق عديدة. كل طريقة استخدام تمنحك نتائج و حقل فعالية مختلف.

يبقى من الممتع الاستفادة من مزايا هذا الحجر عبر طرق مختلفة مثل استخدام الاِلكسير  لحماية من الدَّاخل، و الزَّيت لحماية من الخارج من أجل وقاية كاملة.

ملاحظة: التَّداوي بالأحجار لا يحل ميل العلاج الطبي التقليدي.

حب الشباب و الرؤوس السوداء: قناعات، كريمات و غيرها من الحلول الطبيعية

أقنعة و نصائح طبيعية ضد حب الشباب و الرؤوس السوداء

حب الشباب:

حب الشباب من أورد مشاكل سن المراهقة، و التي تستطيع أيضا الظهور في سن الرشد. و لكن من حسن الأمر أنه يوجد الكثير من الحلول الطبيعية لتجاوزه.

قبل كل شيء، حتى لو أن هذا الأمر يبدو مبتذلا، لا تنسي تنظيف وجهك قبل النوم. النوم مباشرة و المستحضرات التجميلية على الوجه خطأ فادح. اختاري مزيلا للمكياج ملائما لطبيعة بشرتك.

من المهم أيضا تجنب فقع حبوبك لأن هذا سيزيد من كارثية الوضع.

الرؤوس السوداء:

الرؤوس السوداء هي أول مرحلة لحب الشباب المترتب عن فائض من زهم البشرة. من المستحسن التخلص منها فورا.

قبل القيام  باستئصالها، ضعي جيل خاصا بتنظيف المسامات بعمق.

حلول و نصائح طبيعية للتخلص من حب الشباب و الرؤوس السوداء:

  1. تستطعين استخدام منتجات للعناية ببشرتك ليلا. يوجد كريمات خاصة للتخلص من الحبوب بامكانك وضعها قبل النوم. هذه الكريمات تقلل من الزهم و توحِّد لون بشرتك.
  2. يوجد أيضا علاجات مضادة للحبوب مثل جيل الألوفيرا للوضع على المناطق المعنية. لديك العديد من الحلول الطبيعية الأخرى للتخلص من الرؤوس السوداء مثل شاي البابونج متبوعا بتقشير و استئصال الرؤوس.
  3. بامكانك أيضا وضع القليل من العسل الساخن لربع ساعة ثم غسل وجهك جيدا بعدها. العسل مطهر جيد.
  4. عصير الليمون مفيد أيضا. يكفي وضعه على الأماكن التي تتواجد بها الرؤوس السوداء.
  5. أفضل طريقة لعلاج بشرتك من الحبوب و الرؤوس السوداء هي تنظيف وجهك بصابون لطيف أو تقشيره بمقشر خاص للمساعدة على ازالة الفائض من الزهم و خلايا البشرة الميتة.
  6. عليك تجنب مستحضرات التجميل المحتوية على الزيوت، لأنها تساعد على تراكم الزهم على مستوى الجريبات.
  7. لتحضير قناع ضد الحبوب و الرؤوس السوداء اخلطي كمية من اللوز المسحوق مع ماء الورد حتى الحصول على عجينة. غطي بها المناطق المعنية و انتظري حتى يتصلب القناع ثم قومي بازالته بالماء الدافئ.
  8. لتحظير قناع فعال آخر: اخلطي في وعاء 3م كبيرة من العسل و 1م من القرفة. ضعي الخليط على الأماكن المتضررة من وجهك و اتركيه لليلة كاملة. اغسليه صباحا بالماء الدافئ.
  9. خل اللافندر الطبيعي جد فعال ضد حب الشباب.

وداعا للشفاه الجافة و المتشققة بفضل حيلنا الطبيعية

حلول طبيعية لجفاف و تقشر الشفاه

ما هو سبب جفاف و تشقق الشِّفاه ؟

الشفاه، و التي لطالما تتعرض لأشعة الشمس، الرِّياح وغيرها من العوامل القاسية، لا تحتوي على أي غدد عرقية لابقائها رطبة، و لا على الميلانين ( صبغة متواجدة على مستوى البشرة تساعد على اسمرارها و تقيها من الشمس).

في هذه الظروف، ليس من الغريب جفاف الشفاه أو تشققها مثل جلود أحذية قديمة.

الاحساس بجفاف الشفاه أمر جد مزعج خاصَّة عندما يكون مصحوبا بحروق، آلام أو حتى نزيف. زيادة على أنه ‘جمالِيّا’  لا يساعد في التَّحسين من منظرك، بل العكس!

الأسباب الأكثر شيوعا لجفاف الشفاه هي التعرُّض المستمر للبرد أو الحر، الحساسية لبعض المستحضرات التجميلية أو معجون الأسنان، عضُّ الشفاه باستمرار، التبغ، نقص التَّغذية و جفاف الجسم.

و لذلك اذا أردت الحصول على شفاه صحية، احميها!

نصائح لشفاه مثالية:

اليك بعض النصائح للحفاظ على شفاه جميلة:

  • استعملي بلسما خاصا بالشفاه، من الأفضل أن يكون طبيعيا: شمع العسل، زيت الزيتون … لأكثر فعالية يُحبذ استعماله عند الخروج.
  • اذا كانت شفافك جافة طول الوقت، اكثري من شرب الماء (8 كؤوس 250مل في اليوم)
  • استهلكي أغذية غنية بالفيتامين B – مثل اللحم، السمك، الحبوب …
  • تجنبي ترطيب شفافك بلحسها لأن اللعاب يحتوي على انزيمات هضمية تُجفف الأنسجة.
  • مرة في الأسبوع، من الضروري تقشبر الشفاه بواسطة فرشاة أسنان مرنة بحركات دائرية.

علاجات للشفاه الجافة:

لتفادي كل هذه المشاكل، من الأحسن اللجوء الى العلاج الطبيعي الذي لا يكلف الكثير و يعيد الى شفافك جمالها و ليونتها.

العسل و الفازلين:

للعسل خصائص مضادة للبكتيريا و بامكانه التحسين من أعراض جفاف الشفاه. بخلطه بالفازلين، المعروفة بحمايتها للبشرة، فعالية المنتوج ستُضاعف.

الأخصائيون يوصون بوضع القليل من العسل على الشفاه و تركه يتفاعل لبضع ثوان. دون تحريك الشفاه، ضعي الفازلين.

اتركي المزيج يتفاعل من 10 الى 15 دقيقة.

بعدها و بواسطة قطن مبلل ازيلي المزيج. لنتائج أفضل، كرري هذه العملية يوميا لمدة أسبوع.

زيت جوز الهند:

زيت جوز الهند علاج طبيعي جد فعَّال ضد جفاف الشفاه و تشققها. ضعي كمية قليلة منه على شفتيك عدة مرات في اليوم، خاصة عندما يكون الطقس باردا و الهواء جد جاف.

الألوفيرا:

للألوفيرا الكثير من الفوائد لجميع البشرة، لأنها تساعد على التئام الجروح. للشفاه المتشققة، يجب وضع جيل الألوفيرا عدة مرات في اليوم.

الألوفيرا: عشبة طبية مليئة بالمنافع

فوائد الألوفيرا صحية العنلية بالبشرة

الألوفيرا عشبة قادمة من افريقيا الجنوبية، تُمثل حليفا حقيقيّا لصحتنا بمساهمتها في علاج الكثير من الأمراض.

بادراجها في التَّغذية و الكثير من المستحضرات التجميلية، الألوفيرا مليئة بالمنافع. أوراق، عصارة، نُسغ و عصير الألوفيرا يُستخدم لغرض تحسين صحتكم.

هذه العشبة تُستعمل أيضا في مجال التَّداوي بالأعشاب أو في أدوية الأيورفيدا.

هي غنية بالأملاح المعدنية، الأحماض الأمينية و المغذيات الدَّقيقة. على شكل جيل للشُّرب، يوغورت أو تحلية، يمكن اعتباره مكملا غذائيًّا.

10 فوائد للألوفيرا:

  • جيل ‘gel’ الصَّبار يساعد على علاج الجروح، فكونه مضادَّا للالتهاب يخفف من الآلام و يسهل التئامها.
  • يساهم في اتِّزان pH الجلد.
  • يُسهل طرح التُّوكسينات و بالتالي مكافحة اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • يقوم بدور مرطب و مجدد في آن واحد. يُحكى أن كليوباترا كانت تستخدمه كوصفة لجمالها.
  • عُصارة ورق الألوفيرا تساهم في تعزيز الجهاز المناعي و منه التَّخفيف من التَّعب و الاجهاد.
  • يحمي الجلد و يقي من التَّجاعيد.
  • يمنع الالتهاب و الحكة النَاتجة عن الهجمات الجرثومية.
  • يُحسن من تخثُّر الدَّم.
  • مفيد للمصابين بالسُّكري و الذين يُعانون من الامساك و الصدفية.
  • النُّسغ يُنظِّف الكلى، يُقوي العظام، يُخفض من ضغط الدَم، يخفف من حرقة المعدة و يقي من أمراض القلب.

نصائح حول استخدامه:

فعالية هذه العشبة الطبية تبطل عند احتكاكها بالحرارة و هذا ما يبرر عدم استخدامها في الطَّهي.

يوصى بالتَّقليل من استخدام كبسولات الألوفيرا لأنه يتم الحصول عليها بعد تجفيف جيل النبتة. الاكثار من تناولها أيضا يؤدي الى تمييع المعدة.

لا ينصح باستهلاكها أثناء الحمل، الرضاعة الطبيعية و لدى الأطفال الذين يقل سنهم عن 6 سنوات.

عند اشتراء المنتوج، يجب التأكد من أنه من مصدر طبيعي و ذو جودة عالية.

وصفة عصير الألوفيرا:

قومي بتنظيف حوالي 10 أوراق من الألوفيرا بالماء البارد.

قصِّي الأشواك و افتحي بعدها الأوراق.

استرجعي اللُبَّ و اخلطيه بالخلَّاط حتى الحصول على مزيج دهني.

تستطيعين اضافة حوالي 4 ل من الماء، أو عصير الفواكه لتجاوز مذاقه المر.

احفظيه في مكان بارد.

5 وصفات طبيعية لجمالك

وصفات تجميلية طبيعية التخلص من الهالات السوداء أسنان بيضاء وجه مشرق

لكثرة و تنوع المنتجات التجميلية  المغرية على مستوى الأسواق، غالبا ما يصعب علينا الاختيار! زيادة على أن مع كل هذه الاقتراحات، باتت وصفات امهاتنا و جداتنا الطبيعية منسية تماما.

اليوم سأقترح عليك بعض العلاجات الطبيعية، التي من شأنها تحسين جمالك، و خاصة جمال وجهك. لذا امنحي بعض الوقت لنفسك و اتبعي هاته النصائح:

1) قومي بتصفية وجهك:

اخلطي 2 ملاعق كبيرة من الصلصال الأبيض المتواجد في الأسواق. ضفي القليل من الماء حتى الحصول على عجينة متماسكة.

ضعي هذا الخليط على وجهك و اتركيه لحوالي 10 دقائق مع تفادي محيط العين ،ثم اغسلي بالماء الدافئ.

هذا القناع سينظف وجهك و يزيد من اشراقته.

2) و الآن اهتمي بالهالات السوداء حول عينك!

لهذا الغرض، ضعي في المجمد ملعقتين صغيرتين لحوالي دقيقتين من الزمن، ثم ضعيها على عينيك مباشرة.

تحت وقع البرودة، بشرتك ستتقلَّص، مما سيخفف كثيرا من وقع الهالات السّوداء التي تضفي على وجهك شيئا من التَّعب.

3) بعدها سنضفي اشراقة مسمررة على وجهك:

يكفي أن تنقعي كيسا من الشَّاي في ماء ساخن و تتركيه يبرد. عندها استعيدي الكيس الرَّطب و ضعيه على وجهك ( بعد أن يبرد تماما بالطبع). لتلطيف بشرتك بعدها، ضعي قليلا من كريمتك أو حليبك المرطب الاعتيادي.

كرري هذه العملية قدر ما شئت خلال الأسبوع لاستعادة نضارة وجهك.

4) لنواصل مهمتنا  بالاهتمام بأسناننا و استعادة بياضها لابتسامة مشرقة:

لديك حلَّين لهذا، اما أن تقومي بحك أسنانك بورقة من الناعمة مرة في الأسبوع ( للتخفيف من اصفرار الأسنان). أو أن تضيفي الى معجون أسنانك اليومي قبضة من بيكاربونات الصودا مع كل تنظيف بالفرشاة.

5) و أخيرا، لنعالج شفتيك المتشققة:

ضفي الى علبة من اليوغورت الطبيعي بضع قطرات من الليمون و اخلطي هذا المزيج جيدا. استرخي لثلاث أرباع ساعة و هذا الخليط على شفتيك، ثم اغسلي بالماء الدَّافئ.

 

نعم هذا كل شيء، لقد اعتنيت ببشرتك و استرخيت قليلا! الجمع بين الوصفات الطبيعية و الاسترخاء هو سر جمالك.

 

 

7 نصائح للتخلص من السيلوليت

السيلوليت التخلص من السيلوليت رشاقة انقاص الوزن

النصيحة الأولى: الرّياضة

الرياضة تعتبر على الاطلاق أفضل وسيلة للتخلص من السيلوليت ، خاصة اذا خيَّرنا القيام بنشاط فيزيائي فعَّال على مستوى الفخذ و عضلات الأرداف  مثل تمارين السكوات squat و الكرسي التي تعتبر في متناول الجميع و هي ممتازة لتقوية عضلات الفخذ و لاذابة السيلوليت المتراكمة في منطقة الفخذ و الأرداف.

النصيحة الثانية: مراقبة التغذية

بغض النظر على أن لبعض النساء قابليَّة وراثيَّة، الأغذية الغنية و الدسمة تعتبر المتسبب الرَّئيسي في تشكُّل السيلوليت، لذا فمن الواجب معاينة اختصاصي تغذية لتعلم كيفية موازنة التغذية.

النصيحة الثالثة: شاي الأعشاب

نعم، شاي الأعشاب ! بعض الأعشاب الساخنة فعالة جدا لتجفيف أماكن حسَّاسة على مستوى الجسم، لذا فهي مناسبة لتحرير المياه المنحبسة على مستوى السيلوليت. من بين الأعشاب الأكثر شهرة لفعاليتها لهذا الغرض نذكر ‘شارب القط’ المعروف بشاي جاوه.

النصيحة الرابعة: بقايا القهوة

سيدتي، عند اكمالك شرب قهوتك لا تتخلَّصي من بقاياها فهي تعتبر جدُّ فعالة ضد السيلوليت. استعمليها للدَّلك على مستوى المناطق المتضررة من السيلوليت،و ستلاحظين مع مرور الوقت أن السيلوليت تضمحل شيئا فشيئا و أن بشرتك أكثر نعومة و صلابة و حيوية.

النصيحة الخامسة: الدلك بالزيوت الطبيعية

للكثير من الزيوت الطبيعية نتائج ممتازة على السيلوليت، باستعمالها للدلك على مستوى الأماكن أين تتواجد السيلوليت. من أبرزها:

مستخلص زيت شجرة الأرز

مستخلص زيت السرو

مستخلص زيت شجر القُضبان

مستخلص زيت القرفة

مستخلص زيت التربنتين

هذه القائمة ليست كاملة

النصيحة السادسة: الشاي الأخضر

الشاي الأخضر أبرز عدو طبيعي للسيلوليت فهو يحفظ حيوية الخلايا بسبب وفرة مضادات الأكسدة فيه و تسهيله لعملية اخلاء المياه المخزنة على مستوى السيلوليت. بعض الأشخاص يقومون بشرب أكثر من لتر شاي أخضر في اليوم الواحد، ينصح بشربه خاصة في الصباح، قليلا بعد الزوال و تفاديه مساء لأنه منشط فعال جدا.

النصيحة السابعة: الكريمات المضادة للسلوليت

يوجد على مستوى الأسواق العديد من الكريمات المضادة للسيلوليت، بعضها أكثر فعالية من الآخر. من المستحسن استعمالها على أمر من اختصاصي في المجال. بطابع الأمر و في ما يخص هذه النصيحة أو تلك السابقة: المداومة هي أهم شيء للفوز في هذه المعركة ضد السيلوليت.

 

4 نصائح لمكافحة الامساك

الامساك نصائح حلول علاج

الامساك ظاهرة تمسُّ الكثير من النَّاس خاصَّة النساء و المسنِّين. وهي مرتبطة بالعديد من العوامل مثل تباطُؤ الأغذية على مُستوى الأنبوب الهضمي و تناول بعض الأدوية، زيادة الى الكثير من العوامل النَّفسانِية كالتَّوتُّر، القلق و الضغوط العاطفيَة القويَّة (الغضب، الخوف، الحرمان …)

يتمثل الامساك في اصعوبات لطرح البراز (أقل من 3 مرَّات في الأسبوع) اضافة الى آلام عند التَّخلُّف عنه. و عند خروجه عادة ما يكون البراز جافًّا و صلبًا.

لتجاوز ذلك، ليس من الضَّرورة تناول أدوية ما، بل من المُحبَّذ تمواجهة الأمر بحزم و تغيير العادات اليومِيَّة السَّيئة.

سوف تجدين فيما يلي بعض الوصفات الَّتي يمكن أن تُساعدك:

1- عند الاستيقاظ من النَّوم:

 قومي بدلك نفسك لمدَّة 30 دقيقة الى ساعة من الوقت. الركبتان مطويتان قليلا، و البطن مكشوف: ادلكي بطنك بواسطة راحة يدك في اتِّجاه عقارب السَّاعة ( كرِّري هذه الحرَكة من 20 الى 30 مرَّة).

شدِّدي الضَّغط بِطرف أنامِلك على المواضع التي تبدو لك أكثر صلابة، و، بِهدوء، ادلكي من الأسفل الى الأعلى ( من 20 الى 30 مرَّة).

احرصي خاصَّة على الزَّفير أثناء الشَّد و على الاستنشاق جيِّدا عند فَصل اليدين.

اخيرًا، ادلكي بطنك مجدَّدًا 20 الى 30 مرَّة بواسطة باطن يدك.
في نهاية حصَّة الدَّلك، استغرقي الوقت الوقت الكافي في المحاولة للذَّهاب الى الحمَّام ( من الطَّبيعي جِدًّا أثناء الدَّلك، الشُّعور برغبة في الافراز بسبب الغازات)

2- شُرب 1,5 لتر من الماء يومِيًًّّا، على الأقل:

بالفعل، الامساك يعود الى نقص في رطوبة الجسم، ممَّا يُؤدي الى جفاف البراز و صعوبة انسيابه بِشكلٍ جيِّد على مُستوى الأمعاء.

3- أكل الألياف (المتواجدة في الفواكه، الخُضر، النُّخالة، الكتَّان …):

والَّتي تُعتبر المسؤولة عن حِفظ الماء في البراز، بالاضافة الى أنَّ بعض المواد الغذائيَّة مشهورة بكونها تُساهم في تليين الأمعاء كالعسل، البرقوق، الجزر، براعم الخيزران، الموز، الراوند، التِين، الخوخ، الجوز، زيت السمسم …

4- ممارسة نشاط رياضيٍّ منتظم: (من بينها تقوية عضلات حزام البطن)

و أخيرًا، فالأهم  في تسهيل عمليَّة العبور المعوي هو ااعتماد نمط حياة تكون فيه أوقات الأكل و أوقات الذَّهاب الى الحمَّام مُنتظمة.

16 قناع تجميلي للتَّحضير بنفسك

قناع تجميلي عناية بالبشرة بشرة دهنية بشرة جافة زيوت طبيعية

العودة للطبيعة: تجدين في البستان و الحديقة و الطَّبيعة مستلزمات مثلى لابراز جمالك. و بما أن “تناول الجزر” يضفي اشراقة على لون بشرتك، خصّصي نصف ساعة أسبوعيًّا لتحضير قناعك التَّجميلي و العلاجي في بيتك: “منتوج البيت”.

اغتنمي وقتًا هادئًا لتحضير القناع و الاسترخاء حين وضعه. احرصي على تحضير بشرتك قبل الشُّروع في العلاج. و ان كان لديك متَّسع من الوقت، قومي بحمَّام بخاري للوجه حتَّى تتَّسع مساماتك و تتخلَّص بشرتُك من الشَّوائب و يَسهُل نفاذ المواد الفعَّالة لمستحضراتك.

تحضير الحمام البخاري الخاص بالوجه:

  • البشرة الدهنية: من 6 الى 8 دقائق، مرَّة في الأسبوع أو كل 10 أيَّام
  • البشرة المركَّبة: حصَّة أسبوعية لمدَّة 10 دقائق
  • البشرة العادية: كل 3 أسابيع، لمدَّة لا تتجاوز ال 5 دقائق
  • البشرة الجافَّة أو الهرمة: من 2 الى 3 دقائق على الأكثر كل 15 يوم

لا ينصح  القيام بهذه العملية إذا ما كانت البشرة حسَّاسة، محمرَّة، مُصابة أو مُلتَهبة.

التَّحضير:

في ماء ساخن، باستطاعتك إضافة كمّية من الزيوت الطَّبيعية، نباتات طازجة أو جافَّة.

  • لكل أنواع البشرة: ورد، لافندر(الخزامي)، نياؤولي ‘Niaouli’، ياسمين، خشب الورد، خشب الصَّندل …
  • البشرة الدهنية: بابونج، خشب الأرز، ابرة الرَّاعي (الجيرانيوم)، اليوسفي (مندرين)، المرّه، بالماروزا…
  • البشرة الجافَّة: بابونج روماني، اللّبان، ابرة الرَّاعي (الجيرانيوم)، لافندر(الخزامي)، كلاري حكيم (سيج كلاري) …
  • البشرة المركَّبة: شجرة الشَّاي (Tea-tree)، ابرة الرَّاعي (الجيرانيوم)، خشب الأرز، بالماروزا …
  • حب الشَّباب: قطرتين (2) من زيت خشب الشَّاي و اللافندر(الخزامي).
  • البشرة العادية: لافندر(الخزامي)، الخطمي، اكليل الجبل…

ضعي قطرة أو قطرتان من الزَّيت الطَّبيعية المختارة في اناء من الماء السَّاخن واجلسي أمامه بصفة مريحة مع تغطية رأسك بواسطة منشفة، انتظري على هذه الوضعية لبضع دقائق (كما أشرنا سابقا)

 

والآن……… هَيَّا الى القناع !

 

4 وصفات جدُّ مغذية:

القناع الأوَّل:

1 م كبيرة من الحليب المجفَّف

1 م كبيرة من السوبر خميرة (SuperYeast)

1 م كبيرة من زيت الزيتون

1 م كبيرة من غسول منشط (Tonic Lotion)

ضعي الخلطة مع تفادي منطقة محيط العين. بعد مرور 20 دقيقة، اغسلي وجهك.

القناع الثَّاني:

قمي بخلط 1 م كبيرة من الكريمة الطّازجة م كبيرة من مسحوق اكليل الجبل: ضعي الخلطة ثم زليها بالماء البارد و رشّي وجهك بالماء المعدني.

القناع الثَّالث:

اخلطي القليل من الزبدة الطازجة الطّرية مع 1 م كبيرة من العسل (قناع جد فعَّال لتغذية البشرة)

القناع الرَّابع:

اخلطي 1 م كبيرة من اللوز المهرَّس مع ملعقة كبيرة من الحليب الخام: ضعي الخلطة واتركيها لمدَّة 20دقيقة  قبل القيام بالغسل.

خلطتين لتنظيف و ترطيب البشرة:

اخلطي صفار بيضة مع 2م صغيرة من زيت الزيتون و ملعقة صغيرة من عصير الليمون

أو

امزجي 1/2 كأس من فرينة الأرز، الشوفان أو الذّرة مع ملعقتين صغيرتين من العسل و القليل من الحليب.

خلطتين مرطبتين لوجه نظر:

  1. ابسطي على وجهك و اتركي لمدة 20 دقيقة خليط من  2 م كبيرة ممتلئة من الكريمة الطازجة  و 2 م كبيرة من لبّ الفواكه الطازجة المهروسة أو الممزوجة بالخلَّاط (اختيار الفاكهة يكون حسب الموسم و المزايا ): فراولة، ثمر العليق، كشمش، شمام، خوخ، برتقال، اجاص، عنب، برقوق، كشمش أسود…
  2. بواسطة شوكة، اهرسي لب 1 أفوكادو ناضج و ضعيه فورا على البشرة لمدَة 30 دقيقة.

البشرة الدهنية:

اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع بياض بيضة مخفوق ، ضعيه لمدة 10 دقائق  على وجهك ثم قومي بغسله.

قناع ومقشر للوجه في آن واحد!

لتنظيف و تقشير البشرة بلطف، ترطيب و تصفية البشرة الغير نضرة، الرَّمادية و الخشنة؛ الأمثل للخروج في الشتاء أو خلال العطلة لتوحيد لون الوجه:

2 م كبيرة من الصلصال الصيني

كأس  نقع  مركز من  الناعمة و الزعتر(كبسة كبيرة من كل عشبة في كأس من الماء البارد، غليها لمدة 5 دقائق ثم انقعيها ل5 دقائق أخرى)

1 م كبيرة من مسحوقي الزعتر و الناعمة

قطرتان زيت الناعمة

قطرتان زيت الزعتر

ضعي الصلصال الصيني والأعشاب المسحوقة في اناء، أفرغي نقع الأعشاب الساخن جدا حتى الحصول على طين سميكة، أكملي بإضافة الزيوت الطبيعية.

ضعي الخلطة على وجهك مع تفادي الشفتين و محيط العين. اتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بالماء الدافئ و أخيرا رشي وجهك بالماء المعدني أو ماء الورد

خلطتين ضد التجاعيد:

اخلطي 2م كبيرة من مسحوق البندق، 1م كبيرة من زيت نخالة القمح و ملعقة صغيرة من عصير الجزر. ابسطي الخليط على وجهك و اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالبابونج المنقوع في الماء مسبقا (دافئ)

أو

ابسطي مباشرة على الوجه كمية من الفراولة الطَّازجة المهروسة، اتركيها 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء المعدني.

لشد المسامات:

1م كبيرة من الصلصال الأبيض

2م كبيرة من عصير البرتقال

1/2م كبيرة من زيت السمسم، البندق أو نخالة القمح

أولا اخلطي الصلصال الأبيض مع عصير البرتقال ثم أضيفي الزيت، اتركيه على الوجه مدة 15 دقيقة: هذا القناع يجف و يتصلب على الوجه.

للمسة من النضارة:

قليل من كريمة الحليب، 1/2م صغيرة زيت نخالة القمح، 1 م صغيرة عصير البرتقال، قليل من العسل، 1/2 صفار بيضة، 1 م صغيرة من الصلصال الأبيض. اخلطي واتركي على الوجه لمدة 15 قبل الغسل.

تنشيط الوجه الداكن:

اخلطي عصير 1 أو 2 جزر مع ملعقتين صغيرتين من اليوغورت وملعقتين صغيرتين من الطحين لاستكمال اللون الأسمر للبشرة (برونزر) وإضفاء اشراقة على الوجه.

لإحياء البشرة الهرمة:

في الخلاط، امزجي 1م كبيرة ممتلئة من الطَّلع مع 2 صفار بيض مخفوقين قليلا. ضعيها على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بالماء المعدني أو ماء الورد.

 

و الآن سأتركك و مُستحضراتك، أضيئي شمعة، انشري زيتك الطَّبيعيَّة المفَضَّلة (مثل زيت اللافندر المريحة)، أطفئي هاتفك و لتنسابي في حمَّامك السَّاخن … ضعي قناعك التَّجميلي و  استَمتعي ببعض من الهدوء و الاسترخاء المُستحق!

الكرز الهندي: أفضل فيتامين C طبيعي؟

الكرز الهندي فيتامين سي vitamine c

الكرز الهندي هي شجرة مثمرة تنمو وتزرع بأمريكا الجنوبية. ثمارها عبارة عن فواكه حمراء مشابهة للكرز.

هذه الأخيرة والَّتي غالبا ما تدعى بكرز جزر الهند الغربية، تحتوي على نسبة عال من الفيتامين C الطبيعي بالإضافة الى أنها غنية بالفيتامين A، B1، B2 و المعادن الأساسية.و بالتَّالي عصير و مسحوق الكرز الهندي يعتبران مفيدان كثيرًا لصحتكم.

مصدر طبيعي للفيتامين:

 

ثمرة الكرز الهندي تمثل بامتياز مصدرا للفيتامين C الطبيعي.

ينما  الكثير يعتقد أن البرتقال يتصدَّر الفواكه الغنيّة بالفيتامين C، فالواقع أنَّ الكرز الهندي يحوي 20 الى 30 مرَّة أكثر من الفيتامين C.

وعليه يستحبُّ استهلاكه يوميَّا. في شكل مشروب، كبسولة أو مسحوق، هذه الفاكهة تمكن استعادة اللياقة و الحفاظ عليها.

الفيتامينات الطَّبيعية هي الأفضل استيعابا من طرف الجهاز العضوي. اضافة الى ذلك، تتميَّز هذه الفاكهة بمذاق جيد، لذا  فهي تُستهلك بمتعة على شتَّى أشكالها!

فيتامينات الكرز الهندي لا تنحصر فقط في الفيتامين C، فزيادة عن ذلك تحتوي أيضا عن الفيتامين B1 المسمَّى أيضًا بالثيامين.

هذا الأخير يساهم في العمل الجَيد للعضلات و الجهاز العصبي عن طريق تحويل الكربوهيدرات الى طاقة.

من جهته فيتامين الB6 أيضًا يلعب دورًا مُهمًّا بتوَليه الرَّبط الجيد بين الكربوهيدرات و البروتينات، زيادةً على تأثيره الايجابي على المزاج الجَيد.

استعمالات الكرز الهندي:

 

بفضل غناه بالفيتامين C الطَّبيعي، يمكن استعمال الكرز الهندي لمقاومة بعض الأوبئة كالأنفلونزا، الزُّكام … الخ، و كذلك للعلاج و الوقاية من التَّعفُّنات الشَّائعة بفضل خصائصه المضادَّة للتَّعفُّن.

بحُكم وفرة الفيتامين B6 فيه، يتمتَّع  الكرز الهندي بتأثيره الايجابي على التَّوتر و سوء المزاج العَرضي.

يبعث فينا الارتياح و يسمحُ لنا بالارتخاء…

يُستَهلك على شكل مربَّى، مسحوق الكرز الهندي، مسحوق الكرز الهندي أو الفاكهة الطَّبيعيَّة.

أسهل طريقة لحفظه على مدى السَّنة تكمُن في شراءه على شكل مسحوق أو عصير.

يُمكنكم استبدال شراء الفيتامين C الاصطناعي باقتناء الكرز الهندي. هذه الفاكهة الطَّبيعيَّة تجلب العديد من الفوائد لجسمكم.

الكرز الهندي الطَّبيعي يُمكنكم  من الاستفادة من مزاياه، و تفادي استهلاك مواد مضرَّة بالصحة كالمبيدات الحشريَّة المترتبة عن الزراعة.