مؤلف - fazia

مما قرأت: ديتوكس 100% حيوية

ديتوكس 100% حيوية تغذية صحية انقاص الوزن

أتممت لتوي قراءتي لكتاب “ديتوكس 100% حيوية” لChico Shigeta، يابانية شهيرة المولَعة أبدا بالرفاهية.

درست الشياتسو، العلاج الطبيعي و المداواة بالعطور.

هي اليوم مدربة للكثير من المشاهير، مثل ايزابيل عجاني و صوفيا كوبولا، الذين اعتمدوا طريقتها الخاصة ل”التدريب الحيوي”.

كتابها مُكون من 6 أجزاء:

  • مسار ولع: في البداية، تروي لنا Chico Shigeta حكايتها، من طفولتها الى ولادة شغفها، ثم اكتشافها لفرنسا. قصة ممتعة للقراءة، مثيرة، مقدمة رائعة لكتابها.
  • فضائل النباتات: في هذا الجزء تصف لنا و تنصحنا ب21 زيت طبيعية، 8 زيوت نباتية، و 6 نباتات لشاي الأعشاب، التي جربتها و هي تُعد من المفضلة لديها.
    في البرنامج، العديد من النصائح، وصف لميزات الزيوت الطبيعية التي تنصح بها، وصفات تجميلية طبيعية …
    لا تُغرقنا بالكثير من المعلومات العديمة الجدوى و مئات الزيوت الطبيعية و تركيبتها، Chico Shigeta قامت بانتقاء الأفضل لتصبح القراءة اكثر متعة.
  • ممارسة التدليك الذاتي: وُصِفت العديد من طرق التدليك الذاتي، ليست دائما سهلة، لكن الصور مُرفقة لتوضيح عملية الدلك في كل مرحلة.
    تدليك للتخلص من السموم، لمحربة الاجهاد، لتنشيط الدورة، للتخفيف من الصداع، للوجه و للشعر …
  • مبادئ الأكل الصحي: تجدين هنا كل النصائح اللازمة لتحسين تغذيتك، منافع كل الخضر و الفواكه: أغذية الديتوكس، مضادة للاجهاد، للدورة …
    ممتع جدا للقراءة، دون أي مصطلحات طبيب/اختصاصي في التغذية.
  • كتاب وصفاتي: 30 وصفة سهلة و سريعة، ممتازة لصحة أفضل: عصائر (smoothies)، شوربات، سلطات …
    الوصفات حقا سهلة، و الصور رائعة ( يجعلك تريدين أكل الفواكه و الخضر…)
  • فوائد التنفس الواعي: في النهاية، تتحدث لنا عن التنفس الواعي، و تشرح لنا بوضوح كيفة العمل و منافع هذا النوع من التنفس.

أحببت فعلا قراءة “ديتوكس 100% حيوية”، أولا لأني أحب الكتب التي تتحدث حول الرفاهية، الاسترخاء، التنفس، العلاج بالعطور (…)، لدي رفوف مليئة بها، و وجدت أن “ديتوكس 100% حيوية” يلُم بشكل جيد كل هذه المواضيع.

يتميز عن الباقي كونه جد ممتع للقراءة; Chico Shigeta تتفادى كثرة الكلام الغير مُجدٍ الذي لا يهم القارئ، و لا تفسيرات علمية لا نهاية لها.

اضافة الى هذا، الكتاب رائع، مرفوق بالكثير من الصور، الألوان و تصميم جد ممتع.

استمتعت بكل جزء من الأجزاء، المليئة كلها بالنصائح و الحيل، سهلة التنفيذ.
استحببت بشكل خاص الجزء المتعلق بالنبات (الزيوت الطبيعية و شاي الأعشاب).

الورقة المزدوجة “أي علاج تحتاج؟” رائعة لارشادنا من بين العلاجات الأربعة المُقترحة. ا
نه لدائما أسهل و أمتع قراءة كتابها و اتباع نصائحها.

“ديتوكس 100% حيوية” ، كتاب أنصح به كل بالصحة و الجمال بطرق طبيعية.

اشتر ديتوكس 100% حيوية على أمازون.

 

مما قرأت: هذه ليست … حمية

كتاب هذه ليست ... حمية تغذية صحية

التعرف على النفس حسب التغذية، لاعادة الأطعمة الى مكانها الحقيقي مع الاستماع الى الأحاسيس و ايجاد متعة النظر الى المرآة مجددا، بحرية جديدة; هذا هو برنامج كتاب الدكتور Legoff و Salomon Laurence.

فقدان الوزن بشكل دائم بأطباق نباتية فريدة من نوعها و التى من شأنها سد جهلنا للقيمة الغذائية للأطعمة النباتية البسيطة المحيطة بنا.

ابدئي بهدوء نظام تغذيتك الجديد مع: “هذه ليست … حمية” من طبعات Marabout-Hachette (سعر الكتاب 15€).

كتاب يجب الحفاظ عليه بحرص لنصائحه المتعددة.

نهج برنامجه مرتكز أساسا على الوقاية عن طريق التغذية لتصحيح اضطرابات الصحة، مثل . الوزن الزائد، اضطرابات تحويل السكر و الدهون…

عبر تأثيره المنشط و المشبِّع، هذا البرنامج يساعدنا غلى استرجاع رغباتنا بدون الاِحساس بالذنب عند كل عضة. مكوناته الغير محولة ستصبح حليفك الجديد في المطبخ.

ستكتشفين في هذا الكتاب:

برنامج خاص بكل فصل مع وصفاته.

3 مبادئ التغذية الرئيسية

التشكيلات الغذائية الصحية و الطبيعية

كيفية فقدان الوزن بشكل دائم

كيفية التسوق

كيفية تحديد أهدافك

عرض للمكونات ال20 الضروري وجودها في خزانة طعامك

……

كتاب شامل بشكل لا يصدق.

ما أثار الأكثر اعجابي في هذا الكتاب هو ادراكي أن الأطباق المعروضة فريدة من نوعها و ذو بساطة عملية لنتائج في متناول كل الجيوب.

على مرار الصفحات، التغذية الصحية أصبحت أولويتي.

النصائح المقدمة سهلة جدا للتطبيق في حياتنا اليومية.

انه من دون أي منازع من أفضل الكتب التي قرأتها في مجال التغذية، بسيط و موجز، و مؤيد لوجهة نظري حول التغذية.

كتاب أوصي به.

“معرفة طبيعة الأغذية يُمَكن من العمل على تغذية جيدة” الدكتور Legoff و Salomon Laurence.

 

 

 

مؤشر الجهد السكري: مؤشر عليك معرفته لاختيار سليم للأغذية

مؤشر الجهد السكري للأغذية

تعريف مؤشر الجهد السكري للأغذية (Glycemic Index):

مؤشر السكر في الدم (GI) هو استجابة السكر في الدم بعد تناول كربوهيدرات مرجعية مُقاسة في وقت T0، ثم في وقت مختلف.

يتم قياسه في غالب الأحيان لدى المصابين بداء السكري، لضمان تغذية ذات GI منخفض. بالفعل، نمط التغذية هو المحدد الرئيسي لنسبة سكر الدم بعد الأكل.

للاستجابة السكرية اختلافات متعددة بين و داخل الأفراد نتيجة لعدة عوامل.

مفهوم مؤشر الجهد السكري اُدرِجَ في 1981 و هو يُمكن من تصنيف الأغذية حسب تأثيرها الفوري على نسبة الغلوكوز في الدم.

لطالما اُقرِنت الأغذية ذات مؤشر منخفض خطأً لاستجابة سكرية معتدلة، مقارنة بالأغذية ذات مؤشر عالٍ. في واقع الأمر، الGI لا يأخذ بعين الاعتبار الشحنة السكرية في الدم.

اذن تم توسيع هذا المفهوم الى تأثير جُلِّ كمية المادة الغذائية المستهلكة.

و منه، الشحنة السكرية في الدم الناتجة عن الGI و عن كمية الكربوهيدرات المستهلكة تعطي مؤشرا أفضل عن نسبة الغلوكوز المتوفرة للتزويد بالطاقة و للتخزين.

اضافة الى دوره في التكفل بالسكري، حمية ذات GI منخفض و شحنة سكرية في الدم منخفضة تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل البدانة، السرطان و أمراض القلب و الأوعية الدموية.

مع ذلك، استخدام الGI مشكك فيه، لأنه لا يأخذ بعين الاعتبار الاستجابة للأنسولين، التغيرات في تطور نسبة الغلوكوز بين و داخل الأفراد بعد تناول الطعام.

الGI يفتقد أيضا للتمييز بين قوة الكربوهيدرات في حمية معقدة. ضف الى ذلك، بعض الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر (السكروز) و تلك التي تحتوي على الدسم و الكربوهيدرات قد يكون لها GI منخفض.

لا ينبغي اذا اعتبار هذه الأطعمة خيارا ملائما في الحمية بسبب سعراتها الحرارية و نسبة الدهون فيها.

قياس مؤشر الجهد السكري (GI):

وزن الطعام المراد قياس مؤشره و المرجع هو 50غ. تقاس نسبة السكر في الدم عند T0 ثم كل 15دقيقة لمدة 2 ساعة بعد استهلاك ال50غ من الكربوهيدرات.

غالبا، يتم بلوغ الذروة، في غضون 30 دقيقة بعد الأكل.

المئات من الأطعمة تُصنف حسب مؤشرها (GI). نظام تصنيف الأغذية هو كالتالي:

الأغذية ذات GI أقل من 55 تسمى ذات GI منخفض. الأغذية ذات GI بين 55 و 69 تعتبر معتدلة، و تلك التي تتجاوز 70 تعتبر ذات GI عالٍ.

 

تبحث عن مؤشر الجهد السكري لغذاء ما؟ جرب هذا الرابط: http://www.montignac.com/en/search-for-a-specific-glycemic-index/

 

 

أفكار هدايا لعيد الأم

هدايا لعيد الأم

عيد الأم على الأبواب، لم يتبق الآ القليل لاختيار هدية لأمهاتنا.

مع مرور السنين، يصبح ايجاد أفكار هدايا للأم أصعب. للتسهيل من هذه العملية، نبض رفاهية اختارت لكم تشكيلة هدايا خصيصا لعيد الأم.

 رذّاذ زيوت طبيعية، الهدية المثالية لعيد الأم:

-زيوت-طبيعية،-الهدية-المثالية-لعيد-الأم أفكار هدايا لعيد الأميبدو أن رذّاذ الزيوت الطبيعية هي الهدية المثالية لعيد الأم. هدية محبوبة و على الموضة.

هناك مجموعة كبيرة و متنوعة حسب شكل و تصميم رذّاذات الزيوت الطبيعية مما يجعل منها عنصر ديكور جميل.

رذّاذ الزيوت الطبيعية يعمل أيضا كضوء مزاج (Mood Light)  بفضل اضائته الملوَّنة و المريحة.

تبخير على البارد للزيوت الطبيعية يمَكن من الحفاظ على كل خصائصها. زيادة على أنه اقتصادي من حيث استهلاكه للزيوت و للكهرباء.

رذّاذ الزيوت الطبيعية يساعد أيضا على ضبط نسبة رطوبة الجو، مما يجعله ممتازا لفترة الصيف القادمة.

الرذاذ يصدر ايونات سلبية تُمكن من تطهير الجو و التقليل من نسبة تلوثه.

الرذاذ اذا أمثل هدية لرفاهية دائمة.

وسادة الكرز:

-زيوت-طبيعية،-الهدية-المثالية-لعيد-الأم أفكار هدايا لعيد الأم

وسادة الكرز من أكثر الوسادات ‘طبيعة’ مملوءة بالكامل بنوَّى الكرز. مسكنة للآلام بفضل تأثيرها المعالج و الحراري، الذي يُمكن من استخدامها كسخَّانة في الشتاء (بتسخينها في الفرن أو الميكوويف) أو منعش في الصيف (بوضعها في الثلاجة).

وسادة طبيعية لاستبدال سخانتك المطاطية القديمة.

صندوق من الفسيفساء يحتوي على قرصين من الصابون:

-زيوت-طبيعية،-الهدية-المثالية-لعيد-الأم أفكار هدايا لعيد الأم

هدية ممتازة ! علبة الفسيفساء هذه تحوي قطعتين من الصابون، الأولى بزيت حبة البركة، و الثانية بزيت ورد دمشق. زيادة عليه المكونات ناتجة من الفلاحة الطبيعية.

سلَّة مصنوعة يدويا من اطارات معاد تدويرها:

-زيوت-طبيعية،-الهدية-المثالية-لعيد-الأم أفكار هدايا لعيد الأم

السلة عنصر تقليدي أنيق لتتزيين داخل منزلك و خارجه. ممتاز للمهووسين بالديكور.

 

يمكنك ايجاد العديد من المنتجات الطبيعية الملائمة لاهدائها في عيد الأم على المتجر: مستحضرات تجميلية طبيعية، بخور التبت، شاي، شاي الأعشاب، مستحضرات من البحر الميت، زيوت نباتية طبيعية …

زيت السمسم النباتية

منافع زيت السمسم للتجميل الصحة الطبخ

تاريخ السمسم:

نجد آثار لزراعة السمسم عائدة الى 7500 سنة في الهند و 5000 سنة في الصين، تُستخلص زيت السمسم منذ 3000 سنة على الأقل.

أصل السمسم من الهند، ثم انتشر في آسيا، الشرقين الادنى و الأوسط، افريقيا و على محيط البحر الأبيض المتوسط.

 استخراج زيت السمسم النباتية:

تُستخرج زيت السمسم من نبتة عشبية استوائية دُهنية، هذه النبتة تنتج فاكهة على شكل كبسولات تحتوي على أكثر من 200 بذرة. يتم الحصول على زيت السمسم النباتية بعصر هذه البذور.

توجد طريقتين لاستخلاص زيت السمسم النباتية بالعصر.

في الأولى، يتم تحميص حبوب السمسم قبل العصر، مما يمنح للزيت لونا داكنا و رائحة مشابهة لرائحة الجوز.

الطريقة الثانية ملائمة أكثر للاستخدام التجميلي و الطبي، حيث تُعصر الحبوب على البارد، و الزيت المستخلصة تتميز بلونها الفاتح و رائحة و ذوق السمسم مع الحفاظ على كل خصائصها.

مكونات زيت السمسم النباتية:

تتميز زيت السمسم النباتية بمكونات استثنائية، جد غنية بالفيتامينات و الأملاح المعدنية و أيضا الكثير من الأحماض الدهنية الغير مشبعة، من بينها 30 الى 50% من حمض اللينوليك و أحماض الأوليك بالضافة الى 60% من الأحماض الدهنية الأساسية.

باحتوائها على القليل من الأحماض الدهنية المشبعة، تركيبتها تجعلها مفيدة للغاية في معالجة اضطرابات القلب و الأوعية الدموية، لأن كمية حمض الأوليك فيها تساعد على تغيير النسبة بين الكولسترول السيء و الجيد.

زيت السمسم النباتية معروفة جدا و محبوبة لقدرتها المليِّنة و المجددة للبشرة.

خاصيات زيت السمسم النباتية:

زيت السمسم النباتية للتجميل:

هي مجددة، ملينة و تقي البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية.

هي مضادة للأكسدة، و مضادة للهرم بالنسبة للبشرة المتقدمة في السن بفعاليتها على مستوى التجاعيد و التجاعيد الصغيرة، و  هي أيضا مقوية للشعر.

ينصح باستعمال زيت السمسم خاصة للبشرة التالفة، البشرة الجافة و المتهيجة و لعلاج الكزيما و الصدفية.

زيت السمسم النباتية في المطبخ:

زيت السمسم جد محبوبة و مستخدمة في المطبخ الشرقي، تُستعمل في نهاية الطبخ لابراز النكهات.

تستخدم أيضا في السلطة.

زيت السمسم النباتية للصحة:

تستعمل لدلك الجسم الذي لها خصائص علاجية عليه.

زيت السمسم تستخدم أيضا كغسول فم لتطهير الأسنان المصابة بالتسوس.

استهلاكها يساعد على تقوية الكبد و الرئتين، و حماية نظام القلب و الأوعية الدموية، الجهاز العصبي و التنفسي. كما تساعد على تهدئة السعال و التخفيف من سلس البول.

زيت الزيتون للحفاظ على صحة جيدة

زيت الزيتون مغذية و مفيدة للصحة

تاريخ زيت الزيتون:

أصل زيت الزيتون من شجرة الزيتون. حسب الأسطورة، آثينا هي من أخرجته من الأرض و أهدته للبشرية.

بدأ الناس بغرس شجر الزيتون منذ أكثر من 3500 سنة قبل الميلاد. يوجد الكثير من أنواع الزيتون: صغير، كبير، أصفر، بنفسجي، أخضر و أسود.

تم استخراج الزيت، و لمكانتها لدى الناس، اُعيد بيعها حتى بعد أن تم استعمالها من طرف الرياضيين اليونانيين لتسخين عضلاتهم.

صنع زيت الزيتون:

على عكس الخمر، صنع زيت الزيتون لا يتطلب أي تحويل كيميائى.

العملية تبدأ بعد قطف الثَّمرة. حيث يتم تصنيف الزيتون و غسله بالماء البارد. توجد ثلاث عمليات أساسية لصنع زيت الزيتون:

  •  تفتيت الثمر: أي تكسير قشرة الثمرة لتحرير العصارة (زيت الزيتون). الرَّحى المستعملة حاضرا مزودة بمحركات.
  • تُعصر العجينة المحصل عليها لاستخراج الزيت. نجد في غالب الأحيان، معاصر ذو مسامير بمكابس مائية.
  • تترك العصارة للترسب بهدف الفصل بين الزيت و المكونات الأخرى (ماء، فتات …). الطريقة الحديثة لفصل الزيت تستدعي استخدام آلة نبذ لفعالية أكبر.

ميزات و استخدامات زيت الزيتون:

لون، ذوق و عطر زيت الزيتون يتأثر بعدة عوامل: نوع الزيتون المستخدم، الظروف المناخية، كيفية و زمن الجني.

زيت الزيتون تحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة التي تُخفض من نسبة الكولسترول السيء و تزيد من نسبة الكولسترول الجيد.

زيت الزيتون تحتوي أيضا على مضادات للأكسدة، البروفيتامين A و الفيتامين E.

ضمادة مشبعة بهذه الزيت على بشرة متعبة من شأنها اراحتها بعد 15 دقيقة.

دلك القدم المتعبة بمستخلص من زيت الزيتون و زيت اللافندر بامكانه صنع المعجزات بعد ليلة من النوم الهادىء.

مزيج من زيت الزيتون و شراب الروم جد مُصلح للشعر و لفروة الرَّأس.

هل فكرت قبلها في زيت الزيتون كمضاد للتجاعيد؟ ضعي القليل منه على وجهك بعد مزجه مع القليل من عصير الليمون.

زيت الزيتون جد فعال أيضا ضد تساقط الشعر و كقناع للبشرة الدهنية.

كل هذا للقول أن فضائل زيت الزيتون على الصحة لا تُعد و لا تحصى.

زيت الأوكالبتوس الطبيعية: الزيت الأساسية للرئة

زيت الأوكالبتوس الطبيعية مفيدة للرئة

زيت الأوكالبتوس الطبيعية معروفة أيضا كونها زيت للرئة بامتياز، بفضل تأثيرها المفيد على المسالك التنفسية. بامكانها أيضا المساعدة  على مكافحة مختلف الآلام الغير متعلقة بالوظائف التنفسية.

استخدامها يكون على رأي من المداوي بالعطور. بالفعل يوجد الكثير من الموانع لاستعمال زيت الأوكالبتوس.

المداوي بالعطور يستطيع نصحك حول الجرعات و طرق الاستخدام المناسبة لتفادي الأعراض الجانبية مثل الغثيان، القيء، الحكة و الاسهال.

الميزات الأساسية لزيت الأوكالبتوس الطبيعية:

تؤثر على خلايا القصبات الهوائية بزيادة الافرازات و منه تقليل المخاط.

تخفف من آلام الروماتيزم .

تخفف من آلام الشقيقة (الصداع النصفي) و الهبات الساخنة  المتكررة في سن اليأس.

تحارب التعب.

تعمل كمطهر، و توضع على الجروح، القروح الجلدية و الحروق.

تمنع تَوَضع الميكروبات و ظهور الفطريات.

مضادة للعدوى، زيت الأوكالبتوس تساعد على مكافحة أمراض الشتاء كالزكام، الانفلونزا، السعال، آلام الحنجرة، الفم و الأنف.

تعزز دفاع المناعة.

تُخفض من نسبة السكر في الدم.

تساعد على التخلص من الروائع الناتجة عن عرق القدمين.

موانع خاصة باستعمال زيت الأوكالبتوس الطبيعية:

لا ينصح باستعمالها لدى الأشخاص المصابة بالربو، التهاب المعدة و الأمعاء، مشاكل في الكبد، التهاب القنوات الصفراوية، التهاب الرئة.

لا يصح استخدامها عند المرأة الحامل و المرضعة.

طرق الاستعمال و وصفات منزلية:

عبر الاستنشاق:

افرغي 10 قطرات من هذه الزيت في اناء من الماء الساخن و استنشقي لمدة 7 دقائق في حدود مرَّتين في اليوم.

بالدَّلك:

ضعي من 10 الى 20 قطرة على ظهرك، عنقك و صدرك.

ضد الزكام:

اخلطي زيت الأوكالبتوس الى زيت الزعتر، الأوريغانو، القرنفل و القرفة. افرغي قطرة من كل زيت في اناء من الماء الدافىء. اضيفي العسل و اشربيه 2-3 مرات في اليوم.

غسول للفم:

قومي بتمييع 2-3 قطرات من الزيت في 5مل من الكحول و 50مل من الماء. احذري على عدم شربه و استخدميه في حدود 3 مرات في اليوم.

ضد الروماتيزم:

ضعي 20 قطرة من زيت الأوكالبتوس في 25 مل من الزيت النباتية و ادلكي المفاصل المؤلمة.

ضد الصداع:

اخلطي قطرتين من هذه الزيت مع بضع قطرات من الزيت النباتية، ادلكي بعدها الجبين و الأصداغ.

 

 

 

 

 

 

زيت الليمون الهندي: فضائل و استعمالات

منافع زيت الليمون الهندي العناية بالبشرة أدوية طبيعية

يُحصَّل على زيت الليمون الهندي الطبيعية عبر التعبير البارد لقشور Citrus Paradisi (الأترج).

رائحتها مُمَيِّزة لهذه الحمضيات. هاته الزيت الطبيعية حامضة، حريفة و حلوة. عطر هذه الفاكهة جذ منعش و محسِّن للمزاج!

ما هي خصائص زيت الليمون الهندي؟

لجِسمك:

زيت الليمون الهندي الطبيعية تستطيع أن تكون حليفا مثاليا لبشرتك. لها فضائل قابضة تمكنها من الدخول في تركيبة الكثير من الأدوية للرعاية بالبشرة الدهنية.

آثارها المنشطة، الجابذة، المدرَّة للبول، و المزيلة للسموم تساعد على التَّخلص من السلوليت و احتباس الماء.

يُنصح بهذه الزيت في حال ما اذا كان الجهاز الهضمي كسولا.

زيت الليمون الهندي الطبيعية هي الأمثل للتخلص من الرَّوائح الكريهة في البيت و تطهيره في نفس الوقت فضلا لخصائصها المطهرة.

لعقلك:

زيت الليمون الهندي الطبيعية تُؤثِّر أيضا، بصفة ايجابية على جهازك العصبي.

باستعمال مشترك مع زيوت طبيعية أخرى و بتبخيرها في الهواء، تخلق جوًّا لطيفا مواتيا للاسترخاء. انَّها زيت مُبهِجة ممتازة للمزاج!

يُنصح بها في حالات الاكتئاب، baby-blues، القلق …

كيف تستخدم زيت الليمون الهندي الطبيعية؟

كبخور:

تستطيعين تبخير زيت الليمون الهندي الطبيعية مع زيوت طبيعية اخرى كزيت البرتقال الحلو لجو هادىء أو الليمون لجو منعش و ممتع.

للدَّلك:

بامكانك استعمالها للدَّلك لتأثيرها الايجابي على الاجهاد و لتأثيرها المفيد ضد السلوليت و انحباس الماء.

تنبيه: هذه الزيت الطبيعية مُحَسِّسة للضوء. يجب عليك تفادي التعرض لأشعة الشمس لعدَّة ساعات بعد وضعها.

ستجدين بعض الوصفات و النصائح للتخلص من السلوليت على مدوِّنتي.

في المطبخ:

اذا لم تجربي بعد الزيوت الطبيعية في المطبخ، يمكنك البدء بزيت الليمون الهندي.

زيوت الحمضيات الطبيعية حلوة و أنت أقل عرضة لافساد طبق السمك أو التحلية باستعمالها، مقارنة بالزيوت الطبيعية الأقوى.

لتعطير عجينة الحلوى أو طبق آخر، يجب وضع 10 الى 15 قطرة في كيلوغرام من التَّحضيرة.

اذا فضلت: بامكانك اعداد زيت نباتية معطرة بالليمون الهندي باضافة 50 قطرة في 100مل من الزيت النباتية (الكولزا، عباد الشمس …)

المعايرة تهمك ؟ تستطيعين قراءة الموضوع “كيفية معايرة الزيوت الطبيعية” لتفادي أي خطأ في القياس لتحضيراتك المنزلية القادمة.

زيت النعناع الفلفلي

فوائد زيت النعناع الفلفلي زيوت طبيعية العناية بالبشرة علاج آلام الرأس و المعدة

مصدر زيت النعناع الفلفلي:

معروف منذ القديم لفضائله الكثيرة، ينمو النعناع الأخضر في المناطق السَّخنة، الشِّبه مظللة، ذي التربة الرَّطبة.

هذه النَّبتة ذات الأوراق البنفسجية و الجذور العميقة التي تستطيع ساقها بلوغ المتر من الطول، تنتمي الى عائلة الشَّفويات و هي معروفة أيضا باسم Mentha piperita. تتميز هذه النبتة بأوراقها المسنَّنة في شكل رِماح.

النعناع الفلفلي نبتة هجينة ناتجة عن تصالب بين النعناع المائي و النعناع الأخضر. تقوم بحفظ أوراقها طوال السَّنة، يتم استخراج زيت النعناع الفلفلي من هاته الأوراق و من الساق.

النعناع الفلفلي هو صنف النعناع الأغنى بالزيت الطبيعية.

فضائل زيت النعناع الفلفلي:

قبل كل شيء، زيت النعناع الفلفلي منشِّطة و مقوية، لها تأثير منشط للجسم و منبه للعقل.

زيت النعناع الفلفلي تُستعمل تقليديًّا لعلاج المشاكل الهضميَّة، بالفعل هي تحفِّز الهضم و تخفف من آلام المعدة و الأمعاء.

زيت النعناع الفلفلي أيضا مفيدة لمكافحة الالتهابات المعوية و التهاب المسالك البوليَّة.

زيادة على المزايا المذكورة سابقا، لزيت النعناع الفلفلي خصائص مُخدرة و مسَكِّنة، تُخفف من الآلام ، التخرَّش و الحكة النَّاجمة عن لدغ الحشرات، اضافة الى هجمات القراصية، الحماق، القوباء المنطقية أو الاكزيما.

الأشخاص المصابون بآلام الرأس يُحبذون قدرتها المُهدِئة.

كيف تُستخدم زيت النعناع الفلفلي؟

هي الأكثر استخداما من بين الزيوت الطبيعية، و لكن كما هو الأمر بالنسبة لباقي الزيوت، من الواجب اتِّخاذ الاحتياطات اللَّازمة و الاطِّلاع جيدا قبل استعمال زيت النعناع الفلفلي.

للاستعمال الخارجي يمكنك استخدامه كرذاذ بواسطة رذَّاذ للزيوت الطبيعية أو استنشاقه بوضع قطرة منه على منديل أو على معصمك.

استعمال الخارجي آخر هو وضعه على بشرتك، هنا يمكنك وضع قطرة خامة على بشرتك أو على المنطقة المُراد دلكها (اذا كانت هذه الأخيرة صغيرة)، أو تمييع قطرة من زيت النعناع الفلفلي في زيت نباتية بقدر 3 قطرات من الزيت الطبيعية في 10 قطرات من الزيت النباتية.

من الممكن استخدامها في الحمام بوضعها على كمبة من ملح البحر ثم تمييعها في الماء.

للاستعمال الدَّاخلي، يمكنك مزج زيت النعناع الفلفلي بالعسل أو السكر، لتسهيل امتصاصها.

اذا أردت استخدامها كغسول للفم يكفي تمييع قطرة من زيت النعناع الفلفلي في نصف كأس من الماء.

AlpinBreeze: رذّاذة عطر ذو تصميم أنيق لتزيين بيتك و التمتع بفضائل الزيوت الطبيعية في آن واحد

AlpinBreeze: رذّاذة عطر زيوت طبيعية

علامة تجارية، تصميم، موقف.

اسمها يستحضر نسمة ريح على يشرتك خلال تمشِّك في الألب السويسرية. هذا يعطيك فقط رغبة في الشعور بالرَّاحة. من رؤية قريبة من هذه وُلدت AlpinBreeze.

اُطلقت العلامة التجارية السويسرية سنة 2008، و هي تهدف الى أن تكون الشريك المثالي لكل من يسعى للشعور بالرضا عن نفسه.

لهذا الغرض تُصنِّع الشركة رذَّاذات عطر ذو تصميم أنيق لجعل التَّداوي بالعطور أسهل منه الشعور بنسمة آلبية على البشرة.

اضافة الى تبسيط الرَّفاهية، AlpinBreeze تقترح عليك أغراضا فريدة من نوعها لتزيين بيتك.

العلامة التجارية السويسرية حققت رهانها على أكمل وجه. مجموعة 2011 للرذاذات المبيعة باسمها لاقت رواجا رائعا.

الشعور بالرفاهية بانشاء منزل مثير للحسد. هذا هو الموقف الذي يوحي به تصميم الرذَّاذات AlpinBreeze.

alpin-صالون-أبيض AlpinBreeze: رذّاذة عطر ذو تصميم أنيق لتزيين بيتك و التمتع بفضائل الزيوت الطبيعية في آن واحد

خطوط جديرة بTOAST:

لتمتيع عملائها بالأفضل للتداوي بالعطور، AlpinBreeze لا تبخل أبدا على الموارد. لطالما كان الميول الكبير الى الكمال ميزة الماركه.

وهذا أمر جيد للزبائن الذين، دائما ما يسعدون لايجاد رذَّذات أنيقة في عروضنا.

العلامة التجارية أبلت بلاء حسنا بطرح مجموعة 2011 و بوصل نفسها بابداع و الهام ستوديو TOAST.

لمسة هذا الأخير سحرت لجنة تحكيم Good Design Award 2010 الرَّائع.

هذه المنظمة اليابانيَّة تكافىء كل سنة الاختراعات الأكثر ابداعا و الأكثر أهلا بتعزيز نظام حياة أفضل.

في 2010 ابداعات TOAST لAlpinBreeze لاقت رواجا كبيرا. الرَّذاذات الأنيقة اعادت على أكمل وجه الروح التي كانت منتظَرة من الأعمال المرشَّحة.

حِسٌّ جمالي رفيع مع احترام للطبيعة هي أبرز خصائص هذا المنتوج صالح لتزيين البيت و للاعتناء بالنفس في آن واحد.

alpin-صالون-أبيض AlpinBreeze: رذّاذة عطر ذو تصميم أنيق لتزيين بيتك و التمتع بفضائل الزيوت الطبيعية في آن واحد

مجموعة رذَّاذات مليئة بالحيوية و الانعاش:

مجموعة 2011 من رذَّاذت AlpinBreeze لم تُدهش فقط لجنة Good Design Award بل انَّها لقيت نفس الاعجاب في صالون ميلانو Salone del mobile و في اللِقاء الباريسي Maison&Objets.

هذه الأكسسوارات مثيرة للاعجاب. اتى وقت كشف سرها.

بتشكيلة 3 خطوط من الرذاذات الأنيقة، هذه المجموعة مُفعمة بالحيويَّة.

من خلال خط Casa، تدعوكم AlpinBreeze الى اعادة اكتشاف أصالة الزَّخرف. خطوطها الأنيقة و البسيطة تُدغدغ الحواس.

اللمس، البصر، الشم. الكل يساهم لخلق جوٍّ مثالي للحظة فريدة من التداوي بالعطور. بدون تسخين أو مشعل، الزيوت الطبيعية تحافظ على ميزاتها.

في الأبيض أو الأرجواني، يبدو أن خط Alpin متردد بين منحنيات اناء و أمفورة من وقت آخر. الَّا أن هذا الرَّذاذ الأنيق يتعايش على أكمل وجه مع زمانه.

تكنولوجيا الموجات الفوق صوتية تمكنه من نشر رذاذات ميكروسكوبية على البارد دون تلويثٍ و لو قليل للجو.

بسعة 200مل، تحفظ خصائص الزيوت المستعملة على أتم وجه.