فئة -العلاج الطبيعي

“الحديقة هي جزء من الصيدلية التي يجب علينا إستعمالها أكثر”
(Professeur Léon BINET)

منذ الأزل إستعمل الإنسان الطبيعة لمنع وعلاج الأمراض ومن جيل إلى جيل جداتنا قاموا بنقل وصفاتهم الهادفة.
وقد اخترت البعض من مئات الآخرين تلك لتخفيف “الجروح الطفيفة” اليومية و لكن حذاري عندما تستمر الأعراض أو يتم تثبيت أن الأمراض خطيرة لا بد من استشارة الطبيب المرخص!

القروح

غلي لمدة خمسة عشرة دقيقة، 100غ من زهور الريحان المجفف و 50 غرام من قمم المزهرة المجففة للمردقوش في 1 لتر من الماء، تصفيته ثم تركه يبرد: التطبيق عدة مرات في اليوم على التقرحات بالقطن المبلل في هذا المستحضر أو الغرغرة ب3 ملاعق كبيرة مخففة في كوب من الماء.
أو سد القرحة بالقطن المبلل بعصير الليمون.

الحروق

تبليل مكان الحرق بالخل.
أو رش القليل من بيكاربونات الصوديوم.
أو تطبيق كمادة من الحليب المغلي.
أو تطبيق العسل الذي يخفف، و يمنع تشكيل البثور و يعزز الشفاء.
أو وضع كمادات من الجزر المبشور الخام أو المفروم أو بتلات البكورية (الأذريون) الجديدة لإلتئام الجروح.

الإمساك

تناول الأطعمة الغنية بالألياف، شرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة (عصير البرتقال …)
الخوخ، التين و العسل هي أدوية إسهالية خفيفة، لا تمتنعوا عنها!
فاكهة زهرة الالام هي غنية بالألياف ثلاثة أضعاف نسبة الكمثرى و تنظم بلطف العبور العسير.
شرب كوب من الماء الدافئ أو المجمد في الصباح عند الاستيقاظ أو ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

مسمار الرِجل

طبخ فص من الثوم “في جلده ” (وهذا يعني بالقشرة) في الفرن لمدة 10 دقائق و تطبيقه عدة مرات بالضغط على المسمار بكمادة دافئة.
أو تطبيق خل اللبلاب أو الكراث (وضع الورق المقطوع في الخل و يترك لينقع لمدة عشرة أيام) يوميا على الجسم لمدة أسبوع.

حروق الشمس

التبلبل بلطف بالشاي القوي.
أو تطبيق شرائح رقيقة من البطيخ لتهدئة الحروق.
المسح بالزبادي، و اتركوها تجف ثم اغسلوها بالماء بلطف.
أو الفرك بلطف بزيت الزيتون، العرعر أو الأفوكادو.
أو تطبيق محلول البكورية أو العرن.

الإسهال

شرب الكثير لتجنب الجفاف، الماء، و ماء الأرز، عصير التوت (أو القليل من المربى المخفف في الماء)، و عصير الجزر الخام، الشاي، شاي أعشاب قشر البصل و حساء الخضار …
أو أكل “مأكولات الإمساك” التفاح و الموز …

الهضم عسير

شرب محاليل من الطرخون، النعناع أو لويزة …

شظية

تنقيع بتلات الزنبق في الكحول 90 ° و إستعمال هذه البتلات بمثابة ضمادة

التعب

أخذ حمام مع ملعقتين طعام من الزيت الطبيعية لإكليل الجبل.
أو أخذ شاي عشبة إكليل الجبل (20 غرام من النباتات لكل لتر من الماء) ثلاث مرات يوميا.
أو الغوص في حوض يحتوي على 2-3 حفنات من الملح الخشن وكوب من الخل.
أكل الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين س  (الحمضيات، الكيوي، البرتقال، الكرنب، الجرجير، البقدونس، الجزر و السبانخ …).

إلتهاب الحنجرة

الغرغرة : ملعقة صغيرة من العسل المغلي لمدة 5 دقائق في ربع لتر من الماء.

الحازوقة

ابتلاع ملعقة صغيرة من حبيبات السكر.
أو احتساء كوب بارد من الماء دون تنفس.

الأرق

النوم مع كيس صغير من الخزامى تحت الوسادة.
أو وضع في كوب من الماء، ملعقتين صغيرتين من خل التفاح و ملعقتين صغيرتين من العسل، و اخذ ملعقتين من هذا الخليط عند الخلود إلى النوم و تكرار ذلك كل ساعة إذا لزم الأمر.
أو شرب شاي النعناع، المردقوش، الزيزفون، الزعرور،زهرة الالام، و الناردين الطبي …
أو أكل الخس في وجبة العشاء، لاكتيكاريوم الذي يحتويه هو منوم خفيف.
أو تجريب ماء زهر البرتقال المضاد للتشنج: 1 ملعقة كبيرة في كوب من الماء الساخن الحلو فذلك يسكن.
أو شرب قبل النوم الحليب الدافئ المحلى بالعسل.

الصداع النصفي

تطبيق على الوجه منشفة مبللة في محلول النعناع، الخزامى أو البابونج.
أو فرك المنطقة المؤلمة بشرائح الخيار أو الليمون.
نقع لمدة ثمانية أيام على الأقل، حفنة من زهور الخزامى في ربع لتر من زيت الزيتون أو اللوز، و تصفيتها ثم فرك الصدغ .
أو أخذ حمام للقدمين يكون ساخن و مالح جدا!
أو تخفيف بعض الطين الأخضر في القليل من الماء لتكوين عجينة سميكة و طلاءها على الجبهة (لا تدعوها تجف، و قوموا بترطيبها بالماء من حين إلى أخر)

انتفاخ الجفون

وضع مكعبات الثلج الشاي على جفونكم.
أو القيام بتناوب كمادات الماء الساخن و البارد (في النهاية دائما تختتمون بالماء البارد!).
أو تطبيق كمادات التوت الأزرق أو الزيزفون أو البطاطس المبشورة.

لدغة حشرة

فرك نصف ليمونة على اللدغة يقلل من الألم.
فرك بورقة الكراث، البقدونس، الثوم، النعناع، الملفوف، و الخزامى …
أو محلول خل التفاح أو المياه المالحة.

حمى الكلأ

كإجراء احترازي، مضغ مرة واحدة أو مرتين في اليوم خلايا عسل النحل خلال شهرين قبل الوقت الذي تظهر فيه عادة

الزكام و إلتهاب الجيوب الأنفية

في وعاء، قوموا بتمييع ملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل ، ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون الخالصة الممتازة و ملعقة صغيرة من عصير الليمون. مزج و نقع الكمادة في هذا المستحضر و تطبيقها على الجبهة والصدر (مرتين يوميا)
أو شرب 3-4 أكواب يوميا من المشروبات التالية: 30 غ من انجليكا المجففة في لتر من الماء.

وجع الأسنان

وضع على الأسنان، القرنفل أو النعناع أو الطرخون أو مريمية أو الثوم.

خشونة الكعب، المرفقين أو الركبتين

الفرك بنصف ليمونة.
أو المسك لدقائق كمادة من زيت الزيتون الدافئة.

التشنج

حل 20 غراما من مسحوق الكركم في محلول إكليل الجبل (50 غ من الأوراق المغلية لمدة 15 دقيقة في الماء)، تصفيته و مسحه في قطعتين من الشاش، و التطبيق على المنطقة المؤلمة 3-4 مرات اليوم.

الثؤلول

تطبيق كمادات الثوم الطازج أو البصل المشبع بالملح. ثقب البصل، الرش بالملح و المسح بالعصير المحصل عليه.
أو الفرك بجراب البازلاء الداخلي.
أو المسح بانتظام بنسغ حليب التين.

إذا لم تجدوا من بين هذه العلاجات الطبيعية الصغيرة سعادتكم، المتجر العضوي يقدم الزيوت الطبيعية الأساسية، المكملات الغذائية العضوية، وسائد الكرز، الشاي، شاي الأعشاب، إكسير الزهور  … لمساعدتكم  على البقاء في شكل صحي كل يوم!

و لكن حذار، لا تلعبوا دور الساحر المتدرب: لا تجلبوا نباتات من الطبيعة دون معرفتها، أطلبوا المشورة دائما من المتخصص و شراء تلك العضوية المعتمدة على شبكة الإنترنت ، صيدلية أو متجر العضوية.

أصل ملح الهمالايا

ملح جبال الهيمالايا هو ملح قديم يعود إلى 250 مليون سنة!

يعود أصله إلى المحيطات التي كانت تغطي الأرض تقريبا بالكامل، خلال فترة الحركات التكتونية تسبب هذا في ظهور جبال الهيمالايا الضخمة المحتواة على كميات هائلة من المياه في الداخل.

العمل الجيولوجي والوقت قاما بدفن الملح الذي يحتويه البحر، على عمق يتراوح بين 400 و 700 متر.

لماذا ملح الهمالايا؟

ملح الطعام المكرر

الملح ضروري للحياة، لا يمكنكم العيش من دونه. و لكن معظم الناس لا يدركون الفروق الهائلة الموجودة بين ملح الطعام المكرر الذي معظمهم يستخدمونه لأغراض الطهي والملح الطبيعي الحقيقي.

هذه الاختلافات يمكن أن تكون لها تأثير كبير على صحتكم.

إذا كنتم تريدون أن يعمل جسمكم بشكل صحيح يجب توفير الملح الكامل الذي يحتوي على جميع عناصره الطبيعية. في الوقت الحاضر ملح الطعام العادي ليس له علاقة مع الملح الطبيعي.

يحتوي ملح الطعام الحالي 97.5٪ من كلوريد الصوديوم و 2.5٪ من المواد الكيميائية المختلفة والمعادن مثل المواد الماصة لرطوبة واليود والنحاس والزرنيخ والزئبق. وعلاوة على ذلك فإنه غالبا ما يتم تجفيفه على درجة حرارة تفوق 650 درجة، فدرجة الحرارة المفرطة تغير من التركيبة الكيميائية الطبيعية للملح.

استخدام ملح الطعام العادي يسبب السوائل الزائدة في أنسجة الجسم و يساهم في:

– السيلوليت الشنيعة

– الروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس

– مشاكل في الكبد و الحصى

ملح جبال الهيمالايا

هو  بعيد كل البعد إلى حد أنه أنقى ملح متاح على وجه الأرض و محفوظ تماما من الفساد والسموم أو الملوثات. يقدم ملح جبال الهيمالايا العناصر الطبيعية الوحيدة المماثلة تماما لتلك الموجودة في الجسم.

إنه يحتوي على أكثر من 80 عنصر غذائي، ومنها على وجه الخصوص الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، الكلوريد، النحاس، المنغنيز والزنك…

يوفر ملح جبال الهيمالايا تجديد جيد للدم ويتم استيعابه بسهولة من قبل الجسم.

خصائص ملح الهمالايا

من بين فضائل ملح جبال الهيمالايا:

1. يساعد على تنظيم تدفق المياه في جميع أنحاء الجسم.

2. يعزز توازن درجة الحموضة الصحية لجسمكم.

3. بالإضافة إلى المياه فهو ضروري لتنظيم ضغط الدم.

4. يقوي العظام ويمنع تقلصات العضلات.

5. يساعد صحة الأوعية الدموية و الجهاز التنفسي …

استعمالات ملح الهمالايا

اللون الوردي الغريب لهذا الملح يأتي من الأكسدة، إستعملوه في الطبخ، قناع الوجه، في تطبيقات الروماتيزمية أو لرعاية الفم.

الأسنان البيضاء الطبيعية

نحن جميعا نحلم بأسنان بيضاء مرفوقة بإبتسامة جميلة. ذلك ليس من السهل ، على الرغم من … العمر، الغذاء، المينا التي

تكون سهلة الاختراق، و الرعاية العشوائية قد تميل إلى جعل أسناننا صفراء، مما يؤدي إلى فقدان بياضها الطبيعي، لا تزال هناك

بقع صغيرة تظهر.

على سبيل المثال التبغ و لكن أيضا القهوة، الشاي أو الأطعمة السكرية من شأنها أن تشن هجوم تدريجي على البياض الطبيعي

لأسناننا. كما أن أسناننا تفقد بريقها أيضا.

إذا كيف يمكنكم العثور على “البياض”؟ كيف يمكنكم الحصول على ابتسامة من الأذن إلى الأذن مع أسنان بيضاء؟ هنا بعض

النصائح البسيطة للتطبيق و لكنها فعالة جدا للحصول على أسنان بيضاء بشكل طبيعي.

لتبييض أسنانكم طبيعيا: بيكربونات الصوديوم

بيكربونات الصوديوم لها فضائل كثيرة بما في ذلك تأثير إزالة الترسبات. لاستخدامها لتبييض أسنانكم بشكل طبيعي، ببساطة:

مجرد وضع بعض بيكربونات الصوديوم بدلا من معجون الأسنان على الفرشاة الخاصة بكم و العملية اكتملت.

أفضل من ذلك، يمكنكم إعداد معجون الأسنان في منزلكم. تشكيل عجينة عن طريق خلط بعض عصير الليمون مع بيكاربونات

الصوديوم. بالإضافة إلى حصولكم على أسنان ناصعة، فإنها أيضا ستكون مشرقة و لامعة بفضل تأثير عصير الليمون.

الحذر: لا تستخدموا بيكاربونات الصوديوم كل يوم. لأنها مادة طبيعية جد كاشطة حيث الاستخدام اليومي، سيهاجم مينا الأسنان.

التطبيق الأسبوعي كافي لنتائج واضحة بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من الاستخدام.

الأسنان البيضاء الطبيعية: الملح الخشن

ملح البحر الخشن هو اليود المركز، مضاد للفطريات، مطهر طبيعي ، و ممتاز لتبييض أسنانكم بشكل طبيعي.

ليساعدكم ملح البحر الخشن في الحصول على أسنان ناصعة، عليكم تمييعه في كوب من الماء الدافئ، و تبليل فرشاة الأسنان

في هذا المحلول و من ثم عليكم غسل الأسنان اثنين أو ثلاث مرات في الأسبوع لإستخدامه بطعم مياه البحر …

تبييض الأسنان بواسطة الفحم الطبيعي

لتبييض أسنانكم بشكل طبيعي، يمكنكم أيضا استخدام الفحم النباتي مصنوع من جوز الهند أو شجرة الحور. للتمتع بخصائص

التبييض ، لديكم خياران: إما أن ترشوا قليلا من الفحم على معجون أسنان في الفرشاة الخاصة بكم أو يمكنك تمييع الفحم

الطبيعي في قليل من الماء و تطبيق المحلول بإستعمال القطن على كل سن من أسنانكم، ثم الغسل. سوف ستكون أسنانككم

أكثر بياضا بسرعة. كرروا هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على أسنان بيضاء بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية، بعض الأطعمة أيضا يمكنها إعطاء دفعة للحصول على أسنان بيضاء بشكل طبيعي، التفاح

على سبيل المثال، الكمثرى، الجزر، البروكلي، القرنبيط. الألياف و المغذيات التي تحتويها تحمي مينا الأسنان، بتشكيل نوع من

الغشاء الواقي حولها.

تقديم زيت النباتية للحمحم المخزني

الحمحم المخزني (لسان الثور) هو نبات طبيعي يتواجد في المنحدرات و الحقول، تعرف هذه النبتة بجمال زهرتها الزرقاء المرصعة

بالنجوم، البعض يعطيها الخاصية بجعل الإنسان مرح، تستخدم منذ القدم لعلاج بعض الأمراض. اسمها يأتي من العربية “أبو راش”

هذا الاسم هو إشارة إلى عمل التعرق لهذه الزهور.

تزرع في أوروبا و في حوض الأبيض المتوسط بدأت زراعة لسان الثور منذ عام 1985 في الولايات المتحدة. زيت لسان الثور غنية

بشكل لا يصدق بحمض جاما لينولنيك و حمض اللينوليك (أوميغا 6)، تستخرج من بذور لسان الثور عن طريق الضغط البارد.

يتم استخدامها على نطاق واسع في مستحضرات التجميل و مشهورة بخصائصها العلاجية أيضا.

كيف تعمل الزيت النباتية للحمحم المخزني

تحتوي زيت لسان الثور النباتية على 80٪ من الأحماض الدهنية الغير مشبعة من بينها حمض جاما لينوليك و حمض اللينولنيك

(أوميغا 6).

حمض جاما لينولنيك
يستخدم الجسم حمض جاما لينوليك لإنتاج البروستاجلاندين، هذا الجزيء هو مهم لحفظ و استعادة حالة الجلد، البروستاجلاندين له خصائص مضادة للالتهابات يحمي الجلد و يمنع جفافه. زيت لسان الثور تستخدم كمكملات غذائية أو تطبق مباشرة على الجلد فذلك يحسن مظهر و نبرة الجلد.
غاما حمض اللينولينيك مهم للصحة فغالبا الكثير من الأمراض ناتجة من نقص هذا الحمض.

حمض اللينوليك
حمض اللينوليك منذ فترة كان يطلق عليه اسم فيتامين ف”F”، هذا الحمض هو البادئ من عائلة أوميغا 6. مع عمل الإنزيمات، يتم تحويل حمض اللينوليك إلى حمض غاما اللينولينيك ، الذي يتواجد في الأطعمة مثل الزيوت النباتية للسان الثور، الأخدرية، بذور الكِشمش الأسود، و أيضا في حليب الأمومة.

إستعمالات الزيت النباتية للحمحم المخزني

زيت نبات لسان الثور في مستحضرات التجميل

زيت لسان الثور تحظى بتقدير كبير في مستحضرات التجميل لقوتها المجددة، و المكافحة لشيخوخة، فإنها توفر الليان، النشاط و

المرونة للبشرة الناضجة و الجافة. تستخدم للعناية بالشعر تعطيه القوة و الحيوية.

الاستخدام العلاجي لزيت لسان الثور

دلالات استخدامها مختلفة و عديدة لزيت لسان الثور خاصة في حالات التصلب اللويحي المتعدد، غلتهاب المفاصل، الكولسترول،

إدمان الكحول، مرض السكري، فرط النشاط لدى الأطفال، اضطرابات القلب و الأوعية الدموية، اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية و

العجز …

علاج بعض الأمراض الجلدية بواسطة زيت الحمحم المخزني

زيت لسان الثور يمكن أن تحسن حالة الجلد في حالة بعض الأمراض المزمنة مثل مرض الصدفية، و الأكزيما و إلتهاب الجلد التأتبي

(شكل من أشكال الأكزيما يتمثل في إلتهاب الجلد و التهيج الشديد).

عندما يفتقر الجسم لحمض جاما لينولينيك، هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد أو يسبب مشاكل جلدية الأخرى.

سبيرولينا هي من الطحالب و العوالق النباتية الزرقاء و الخضراء من عائلة البكتيريا الزرقاء التي كانت موجودة منذ آلاف السنين، و التي تتواجد في شكل خيوط حلزونية طولها حوالي 0.2 مم. أصلها من المكسيك، كانت تُستهلك سبيرولينا ماكسيما، سبيرولينا أو “الطحالب البحرية الكاملة” في جميع العصور و في بعض المناطق الاستوائية. قد استخدمت لفترة طويلة من قبل الازتيك كانت تحمي من نقص التغذية. وكان يطلق عليها إسم “tecuitlatl” ثم نمت في المياه المالحة في الوادي السابق تيكسكوكو للمكسيك.

أعيد اكتشافها في الخمسينات من قبل عالم الأجناس، براندلي، المفتون بانعكاسات النقاط الزرقاء لمياه التشاد. اكتشف أن شعب الكانمبو يعيشون في هذه المناطق و التي كانت التغذية فيها ناقصة جدا من البروتين و لم تظهر أي علامة على نقص في التغذية: أدرك أن هذا راجع للاستهلاك اليومي للطحالب المسماة “ديي” dihés.
حيث كان حصادها هو العرف المحلي. العديد من العلماء درسوا هذه الأعجوبة، منحوا التقدير لفضائلها الكثيرة، وب التالي اعتبروها كغذاء للمستقبل!

على ماذا تحتوي السبيرولنا؟

 الأحماض الدهنية الأساسية، المتعددة الغير المشبعة بشكل شبه كامل.
 من الكلوروفيل.
 المعادن (الحديد، المغنيسيوم، الزنك).
 العناصر الغذائية (الكالسيوم، البوتاسيوم و الفوسفور).
 البروتينات (70٪) أكثر مما عليه في فول الصويا: الأحماض الأمينية مثلما هي في البيض، كل التي يمكن العثور عليها في المملكة الحيوانية.
 مصدر هام لبيتا كاروتين (طليعة الفيتامين أ) الذي يعطيها القوة المضادة للأكسدة.
 الفيتامينات: ب1، ب2، ب6، ب12، اي.

ما هي الخصائص العلاجية و ذات العلاقة بالحمية لسبيرولنا؟

 تنشط الجسم في حالة الإرهاق البدني و العقلي.
 تعمل على تجديد الجلد وتمنع الشيخوخة.
 تقوي الجهاز المناعي.
 تمنع العدوى التي يسببها التعب.
 تحافظ على الطاقة و الحيوية خلال اتباع نظام غذائي.
 تشارك في اتباع نظام غذائي متوازن للأطفال، النساء الحوامل، كبار السن، و الرياضيين.

هذه الطحالب الدقيقة، الأكثر استهلاكا في العالم، تزرع في كثير من البلدان، تايوان، تايلاند، الشيلي، الصين … و يتم تسويقها في فرنسا. الطحالب التي تمتص المعادن الثقيلة، يجب الحرص على التأكد من ضمان مصدر السبيرولينا و اختيار تلك الاتية من الزراعة العضوية التي تضمن أنها بدون مبيدات، الضارة جدا بصحتنا.

في أي شكل نجد السبيرولنا؟

في شكل مسحوق و لكن أيضا في البسكويت و المعكرونة و العصائر التي تم دعمها. نبض العافية تقدم مكمل غذائي لسبيرولينا (زجاجة من 280 حبة).

مصدر الصورة: aria9
مصدر الصورة: PWRDF

لا تحتملون وزنكم الزائد ، و تحلمون بالعثور على وزنك المثالي؟ ربما قد حاولتم مع الكثير من الحلول، مثل معظم الناس الذين

يرغبون في انقاص وزنهم. ربما كنتم قد تمكنتم من الحصول على تأثير الرشاقة في الوقت الراهن مع اتباع نظام غذائي صارم

للغاية؟ و لكن للأسف، فإنه من الصعب عدم السقوط مرة أخرى في الوزن الزائد بعد الكثير من القيود الصارمة. في الوقت الحاضر،

الطب يتوافق على وجهة نظر واحدة: لإنقاص الوزن بشكل دائم و فعال، تجنبوا الوجبات الغذائية الصارمة التي تميل إلى فقدان

الوزن السريع و لكن بعد ذلك إستعادة الوزن بشكل أسرع. اليوم، نحن نقدم حلا مبتكرا على أساس علاج طبيعي يطلق عليه

العلاج الايورفيدي

ما معنى كلمة الأيروفيدا؟

في سعيكم للحصول على أفضل نظام غذائي ممكن، ربما لم تسمعوا أبدا بالأيورفيدا. هذه الكلمة هي غير مألوفة للغربيين. على

الرغم من أن الأيورفيدا علم ، لأنها تتمثل في طب فعال ولد في الهند. هذا النظام الطبي لم يعد بحاجة لإثبات نفسه، فقد اعتمد

بالإجماع من قبل الهنود منذ آلاف السنين. هو دائما حاضر مع مبادئه العالمية. هذا الطب يضع المريض في وسط اهتماماته. يؤخذ

باعتباره كائن حي، و ليس كمجرد مريض يعاني من اضطرابات مختلفة. لذا يهدف الأيورفيدا لتوفير الحلول المبنية على أسلوب

حياة الشخص. يبني نجاحه على توازن حياة أفضل. و للوصول إلى ذلك، يعتمد في العثور على العلاجات الطبيعية لكل من الجسم

و العقل. الأيورفيدا هو طب طبيعي يحترم الكائن الحي.

يستند برنامجنا لانقاص الوزن بسهولة، على الطب الهندي القديم. إنه يدعوكم إلى استعادت وزنكم المثالي دون عناء.

على ماذا يحتوي العلاج الأيروفيدي؟

لا يوجد شيء أكثر طبيعية من الرغبة في فقدان الوزن بسرعة. الحل المناسب الذي يسمح لكم بتتبع نظام غذائي طبيعي

معنظام سريع و فعال. لأنه من المهم الحفاظ على صحة جيدة.

يتم تقديم العلاج الايورفيدي كبديل مثالي لممارسة الرياضة المكثفة و الوجبات الغذائية الصارمة للغاية. تم تأسيس برنامج غذائي

لمدة ثلاثة أشهر. لديه ثلاث مراحل لإنقاص الوزن مع أربعة أنواع مختلفة من كبسولات نباتية: Triphala، Trimada، Trikatu و

guggul.

عمل كل كبسولة يكون إما على الهضم، التمثيل الغذائي أو الطرح. المكونات الطبيعية للعلاج تساعدكم في العثور على وزنكم

المثالي من خلال اتخاذ إجراءات هادفة.

كيف نستعمل العلاج الأيروفيدي؟

لفقدان الوزن بشكل مرئي، و استعادة الوزن المثالي، يمكنكم الوثوق بهذا البرنامج المبتكر. العلاج لانقاص الوزن يستلزم بالضرورة

فترة ثلاثة أشهر. العلبة تحتوي على كبسولات كافية لضمان 90 يوم لاتباع نظام غذائي، و ذلك لانقاص الوزن.

بعد حصولكم على العلاج الايورفيدي، يجب بدأ العلاج عن طريق أخذ كبسولات Triphala الموضوعة داخل القارورة الخضراء. خلال

90 يوما، أخذ كبسولتين في منتصف النهار و المساء. لديكم 6 قارورة لمساعدتكم على انقاص الوزن. في الواقع، Triphala

تجعلكم تفقدون وزنكم و استعادة وزنكم المثالي، من خلال العمل على الطرح. عن طريق تنظيف الأمعاء، فإنه يسمح لكم بصقل

رشاقتكم. و هو يتألف من الفاكهة العضوية Amalaki, فاكهة Bibhitaki و أخيرا فاكهة Haritaki.

في اليوم الثامن من نظامكم الغذائي يمكنكم البدأ في علبة Trikatu. علاج Trikatu يستمر 15 يوم، حبتين في الغداء و العشاء.

تسمح بهضم أفضل. لانقاص الوزن بسرعة، من المهم تجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.

تحتوي على ثلاثة توابل، أساسها الزنجبيل، فلفل الفاكهة لتنشيط الجهاز الهضمي، و التحسين الكبير للعبور المعوي.

من اليوم ال15، يمكنكم أخذ Trimada مع كبسولة واحدة مرتين في اليوم. هذه الاقراص تضمن العودة إلى توازن التمثيل الغذائي.

يشاركون في القتال ضد الدهون من خلال تشجيع التحويل الغذائي. و هي تتكون من حمض اللينوليك ، وا لأحماض الدهنية

الطبيعية المعروفة بزيادة كتلة العضلات على حساب الدهون. النبتة جيمنيما، تساعدكم على إزالة الحاجة المستمرة لتناول

الطعام الحلو جدا.

و أخيرا، في اليوم ال30 ، خلال مرور مدة شهرين تقريبا، سوف تأخذون الموكول “guggul”.

هذا الأخير ينقي الجسم، و يقلل فعليا من الكولسترول السيئ الموجود حاليا. يأخذ اسمه من عنصره، مقتطف من راتنج العلكة

من شجرة تسمى الموكول. الهنود يستخدمون هذا الراتنج لآلاف السنين لمحاربة سوء التغذية.

كل الكبسولات لها ميزة بأنها نباتية، و لكن في الغالب تأتي من الزراعة العضوية و مصدقة من قبل ايكوسيرت. هذا العلاج طبيعي

تماما و لا يحتوي على أي مبيدات ضارة على الصحة. باختيارهم، أنتم تقومون بالعمل الجيد لجسمكم.

بإحترام قواعد هذا البرنامج الناجح، بدون اتباع نظام غذائي صارم، أخيرا ستنجحون بانقاص وزنكم، و العثور بسرعة على وزنكم

المثالي. فقدان الوزن بصفة منتظمة و سريعة يعطيكم دافع لمواصلة البرنامج.

مع العلاج بالكبسولات النباتية، نحن نقدم أكثر من نظام غذائي لانقاص الوزن. و بالطبع فإنه من المستحسن مراقبة نظامكم

الغذائي وممارسة النشاط البدني بانتظام. لكن البرنامج الايورفيدي يضمن اتخاذ إجراءات فعالة في ظرف 90 يوم للوصول إلى الوزن

المثالي.

تحالف Trikatu، و Trimada و Guggul و Triphala تجعلكم تفقدون الوزن. هذا النظام الغذائي السريع هو الحل الأمثل لجميع أولئك

الذين تعبوا من العقدة بسبب الكيلوغرامات الزائدة . بالنسبة لكم، أخيرا هناك حل نظام غذائي فعال دون الحاجة إلى بذل جهود

خارقة.

إذا كنتم تريدون انقاص وزنكم قولوا وداعا لعقدة الوزن ، بحيث يكون لديكم كل الأسباب لإختبار العلاج الأيروفيدي. و خلال ثلاثة

أشهر من العلاج الطبيعي، ستحصلون على وزنكم المثالي الدائم.

اليوسفي “المندرين” من أنواع الحمضيات الأقل حامضية.

ذو لون أحمر برتقالي، هذه الفاكهة تُنتج أساسا في الصين حيث تُعتبر فاكهة ثمينة ذي العديد من الخصائص العلاجية.

لم يتم تصدير هذه الفاكهة الَّا ابتداء من القرن التاسع عشر، و ذلك الى أوربا و حوض البحر الأبيض المتوسط.

هذه الفاكهة تُعد من أندر الفواكه التي توفر زيتا طبيعية مثالية للاسترخاء.

طريقة استخلاص زيت اليوسفي الطبيعية:

قبل كل شيء، يتم التخلص من قشرة الفاكهة و غسلها (القشرة). في بادئ الأمر تُضغط القشرة على البارد بدون استخدام أي مذيب.

بعد ضغط قشور هذه الفاكهة، يتم وضع الخليط الناتج في آلة نابذة للتمكن من فصل الزيت عن بقية الخليط.

و منه يستلزم توفر كمية هائلة من الفاكهة للتحصل على كمية صغيرة من الزيت، الأمر الذي سيؤدي الى الحصول على زيت طبيعية مكلفة نسبيا.

و لأن هذه الزيت الطبيعية تُستخلص من القشرة، لابد من اختيار ملصق ‘عضوي’ متفق عليه، لأن المبيدات الحشرية المرشوشة على الفاكهة تتوضع مباشرة على قشرة الحمضيات.

مختلف فوائد زيت اليوسفي الطبيعية:

من بين فوائد زيت اليوسفي الطبيعية نذكر فعاليتها المضادة للتشنج التي من شأنها تنشيط أنبوب المعدة و الكبد.

لهذه الزيت الطبيعية العديد من الخصائص المعقمة و هي تُحسِن من النشاط الهضمي، يمكن أيضا استخدامها كمُليِن خفيف و كمنشط لمفاوي.

رائحتها المُسكِرة تعزز الاسترخاء و النوم، لأنها تعتبر مُسكنا قويا و مهدِّئا.

تُنسب لها أيضا فضائل مخسسة باستخدامها للتدليك لتحليل و استنزاف الدهون.

مختلف طرق استعمال زيت اليوسفي الطبيعية:

تستخدم هذه الزيت بطريقتين أساسا: عن طريق الجلد، أو برشِّها في الهواء.

للاستعمال الخارجي، يمكن اضافتها الى زيوت أخرى و استخدامها للتدليك.

سيكون لزيت التدليك هذه تأثير بدني و نفسي بفضل رائحتها المنعشة و اللطيفة ذو عطر الحمضيات. ستخفف توتر أعصابك و مخاوفك.

ستساعدك أيضا للتخلص من الأرق بفضل تأثيرها المهدئ.

فيما يخص الآثار البدنية لهذه الزيت الطبيعية، هي كثيرة.

مثل ما هو الحال بالنسبة لأغلب زيوت الحمضيات الطبيعية، لليوسفي تأثير على حب الشباب و الزهم (الطبقة الدهنية الطبيعية على البشرة).

التدليك بهذه الزيت سيحد من ظهور علامات تمدد الجلد و سيؤدي الى اختفاء السلوليت، و حتى الثآليل.

يمكن رش هذه الزيت أو اضافتها الى ماء الحمام لتمتيع كل البيت بخصائصها المساعدة على الاسترخاء.

يمكنك أيضا الاستفادة من فعاليتها المضادة للاجهاد بوضع بضع قطرات منها على مقبضك، بكل بساطة، و التي ستدخلينها بفرك مقبضيك معا.

نصائح و تحذيرات حول زيت اليوسفي الطبيعية:

هذه الزيت الطبيعية موجهة لجمهور واسع، و لكنها لا تلائم الأطفال دون سن الثالثة.

ينصح أيضا تفاديها بقوة خلال الثلاثي الأول من الحمل.

مثل أغلب زيوت الحمضيات الطبيعية، زيت اليوسفي الطبيعية زيت مثيرة للضوء، ليس من الملائم التعرض لأشعة الشمس بعد وضعها على الجلد.

هل سمعتم من قبل بزيت الأخدرية؟ لا؟ حسنا فعليكم النظر في هذه الزيت النباتية (الأخدرية نبتة أصلها من أمريكا الشمالية

تسمى زهرة الربيع المسائية) التي لديها فوائد لا تعد و لا تحصى. بمرور الوقت، البشرة تكشف عن عمرنا. كلما أصبحت بشرتنا

أكثر حساسية، كلما تفاعلت أكثر مع الاعتداءات اليومية. لرعاية جسمكم بطريقة طبيعية، تنشيط و حماية بشرتكم، زيت الأخدرية

هو الحل الأمثل و الفعال.

الفوائد المركز ة

في الواقع هي البذور التي يُستخرج منها الزيت ذات التركيبة و الخصائص المذهلة. دون الخوض في تفاصيل تركيبها الكيميائي،

زيت الأخدرية غنية جدا بالأحماض الدهنية التي هي مهمة جدا لجسمنا (هذا، بالتأكيد قد سمعتم به) هي واحدة من قلة الزيوت

التي تحتوي على حامض اللينوليك جاما (في تكوينها يدخل ما يصل إلى 85٪ من الدهون المتعددة الغير مشبعة، و تصل إلى 15٪

من الدهون الأحادية الغير مشبعة و المتعددة الغير مشبعة). صفة أخرى من صفاتها، ليست أقل شأنا هي محتواها العالي من

فيتامين (اي). ها نحن أكثر معرفة قليلا و لكن لماذا و كيف يُترجم هذا على المستوى الصحي؟

خصائص مدهشة…. و فعالة!

الأحماض الدهنية تساعد على المكافحة بنشاط و فعالية آثار الشيخوخة. بفضل خصائصها، زيت الأجدبية هي ببساطة مضادة

للتجاعيد. في الواقع، بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة، بشرتكم، شعركم و أظافركم محمية بشكل أفضل، من الأحسن حماية

آثار الشيخوخة. بطبيعة الحال (هذا هو حال القول!)، زيت الأجدبية تلين بشرتكم و لكنها أيضا تعزز ترطيبها و تعيد مرونتها. بالتالي

فإنها توفر علاج شبابي لبشرتكم. و أخيرا، زيت الأجدبية تساعد على تهدئة الحكة المرتبطة ببعض أشكال الأكزيما.

عديدة التطبيقات

يُشار إلى زيت الأجدبية خاصة لعلاج البشرة الجافة أو حماية الجلد الهش ضد اعتداءات الشمس، الرياح، المطر أو البرد. لكن هذا

ليس كل شيء ! العديد من التطبيقات الأخرى ممكنة، و خاصة لدى النساء اللواتي يُعانون من مشاكل هرمونية خلال انقطاع

الطمث أو أثناء الدورة الشهرية. يعطى لها الفضل بتأثيرها الإيجابي على تدفق الدم.

بسيطة الإستعمال

زيت الأجدبية بسيطة الإستخدام و تناسب جميع أنواع البشرة: يتم تطبيقها مباشرة على الوجه أو الجسم. و بطبيعة الحال،

للحصول على نتائج هادفة على المدى الطويل، فمن المستحسن إستخدامها يوميا.

العديد من كريمات العناية بالبشرة متاحة في السوق. تلك الفعالة حقا يمكن أن تكون مكلفة جدا، و غالبا ما تعالج إلا مشكلا

معين. الحلول نادرة التي تجمع بين صفات الأجدبية، البساطة في تطبيقها، و لكن بالأخص فعاليتها.

إذا كان هناك جانب سلبي هو أن زيت الأجدبية ينبغي أن تُستخدم بشكل سريع لأن مدة حفظها ليست بالطويلة.

لا تترددوا في إكتشاف و تجريب هذا الحل الطبيعي و الفعال. نشكركِ أيتها الطبيعة الأم!

من بين الأعشاب العطرية في حديقتي، اخترت اليوم أن نتحدث عن الزعتر (أو THYMUS VULGARIS) ليس فقط لرائحته

النباتية و العديد ة في حدائقنا تحت أشعة شمس الصيف و لكن أيضا للعديد من الاستخدامات الطهي و العلاجية. منذ

العصور القديمة، وهذه النبتة لديها سمعة عالية في الطب و الطهي. من المرجح أن يكون اسمها من أصل مصري: في الواقع،

«THAM» تشير إلى النباتات التي كانت تستخدم لتحنيط الموتى. اليوم هذا النبات هو واحد من المواد المستخدمة في

من طرف “المحنطون الحديثين” (المحنطون) للحفاظ على الجسم. في اليونان، ثيوفراستوس و ديسكوريد أشادوا بخصائصه الطبية

(الاسم العلمي مستمد من اليونانية « THYMOS » يعني قوية و متعافية). الرومان في المنتجعات و الفيالق يفركون الجسم قبل

القتال. في العصور الوسطى شراب الزعتر كان يستخدم على نطاق واسع. أمر شارلمان زراعتها في “القاعة الملكية” (قانون

تشريعي في عصر الميرفنجيون).

هيلدغارد دي بنجين، كبير الراهبات عاش في القرن الثاني عشر، اعتبر الزعتر كعلاج عالمي. في ما مضى عندما حل الطاعون

الكثير استهلكوا الأعشاب العطرية و خاصة الزعتر الذي هو أحد مكونات ” خلا اللصوص الأربعة ” (في 1720 عندما حل الطاعون

في مرسيليا اللصوص الذين يحنطون الموتى بدى أن لديهم مناعة، لأنهم كانوا يفركون الجسم بالعديد من النباتات بما في ذلك

الزعتر. و هكذا نشأ “خل اللصوص الأربعة” الذي تم تسجيله في الدستور في 1748 و الذي تم بيعه منذ فترة طويلة في

الصيدليات كمطهر. منذ ذلك و الكثير من الأطباء و المعالجين بالأعشاب أشادوا بفوائد الزعتر.

المعروف بإسم FARIGOULE, BRIGOULE, أو BARIGOULE des provençaux، و هو شجيرة صغيرة من فصيلة الشفوية،

شجيرة رمادية من 10-30 سم في الطول، تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط و تخترق بدرحات متفاوتة المناطق الجبلية.

جذعها خشبي، رقيق و متشعب و هو مستقيم. أوراقه صغيرة، في شكل رمح، خطية و قطنية و ملفوفة على الأطراف. الزهور

تتجمع تحت الأوراق هي صغيرة، وردية، بيضاء أو أرجوانية. كما أنها نباتات جميلة لزينة في الشرفة أو السطح. هناك عدة أصناف

زاحفة أو مغطية الأرض:

-زعتر “CITRIO-DORUS” بالأوراق الخضراء الدائرية و برائحة الليمون.

-زعتر ”AUREUS” الأخضر منوع بالأصفر.

-زعتر”HERBA-BARONA”، الكورسيكية، مع الزهور الوردية و رائحة لطيفة.

معجزة الحديقة و الأحجار المغمورة في الشمس، الزعتر البري  في الخرافات يسمى أيضا الزعتر الأحمر أو الزعتر الهجين.

أصغر من FARIGOULE، ينحدر بنفس الفوائد ، لكنه أقل وضوحا. ازهاره وردي عميق و يوفر للنحل الرحيق الغني و العبق برائحة

الليمون، الترنجان المخزني و عسله السميك و العطري مطهر قوي لاستخدامه ضد التهابات الرئة، البولية أو الأمعاء. إنه يحارب

التعب و هو طارد للديدان الطبيعي.

الزعتر يحتوي على مواد نشطة جدا: ثيمول، قوي مطهر، مضاد للتشنج، طارد للديدان و يدخل في تكوين العديد من الأدوية

الشائعة للاستخدام الخارجي و الداخلي. الكارفاكول، مطهر يستخدم في صناعة العطور.

من المستحسن حصاد الفروع، أوراق الشجر أو قمم المزهرة في المرحلة عندما تكون النبتة غنية بالمكونات الفعالة، و هذا يعني

في بداية الإزهار.

في المطبخ: نستخدم الأوراق الطازجة و المجففة أو المجمدة. نجفف الأغصان في منطقة جيدة التهوية و من ثم نخزنها في

علب محكمة الإغلاق. للأطباق المطهوة بحرارة خفيفة يمكننا صنع مكعبات الثلج مع أوراق أو فروع مقطعة إلى قطع صغيرة. في

الخليط و الطبخ نضيف غصن من الزعتر إلى باقة النبتات العطرية التي لا مفر منها! لإضافة العطر لزيت النكهة، يمكنكم إضافة غصن

من الزعتر. مدرج في العديد من الأطباق لتسهيل عملية الهضم عندكم!

في العلاج بالروائح، فوائد الزعتر كثيرة، و لكن عليكم الحذر من إستخدام زيت الزعتر الطبيعية عند الحمل و قبل أي تطبيب يجب

التحقق من المشاكل التي نعاني منها التي لا تشكل خطر و لا تخفي أي مرض خلال استشارة الطبيب.

خصائص الزعتر عديدة: منبه، مدر للبول، مطهر، مضادة للروماتيزم، طارد للديدان، مطمث، منشط بدني و عقلي.

المؤشرات و العلاجات المصنوعة بالزعتر

اليوم، قد ساعدت التجارب العلمية لتمييز أصناف الزعتر وفقا لنمطها الكيميائي (و الذي يشير إلى تكوين كل نوع من الزيت

الطبيعية). في العلاج بالروائح، نتكلم عن زعتر التوجانول (vulgaris CT thujanoliferum)، بالخصائص المضادة للعدوى مع

عمل محفز و مجدد لخلايا الكبد. الزعتر لديه أمن وظيفي رائع و لكن لا نخلط بين زعتر الثيمول و الزعتر ينالول. مستخلص زعتر

التوجانول هو زيت طبيعية مكلفة، مستخرج من الزهور عن طريق بخار الماء، يلزم حوالي 150 كلغ من الزهور للحصول على 100

إلى 150 مل من الزيت الطبيعية. و استخدامها جيد التحمل.

عسر الهضم (اضطراب الهضم). استخدام كامل النبتة في المشروب (15 غ في لتر من الماء المغلي) لتنشيط الدورة الدموية و

الجهاز العصبي الذي ينعش و ينشط الشهية.

إلتهاب الحلق: 2 قطرات صافية على الغدد في الرقبة، 5-6 مرات يوميا أو 2 قطرات في الجزء الخلفي من الحلق 3-4 مرات يوميا

لمدة 3 أيام.

القلاع: 5 مل من الزيت الطبيعية لزعتر البري و 5 مل من الزيت الطبيعية للغار. استخدام 2-3 قطرات على أطراف الأصابع 5 مرات يوميا.

التعب البدني و النفسي: قطرة من الزيت الطبيعية من الزعتر و قطرة من الزيت الطبيعية لإكليل الجبل. في العسل، اتركوه

يذوب في الفم 2-3 مرات يوميا لمدة أسبوعين.

الإنفلونزا: قطرة من الزيت الطبيعية لزعتر في عصير الليمون الطازج، و الماء الساخن. تحليته بالعسل. أو في شاي إكليل الجبل،

إضافة قطرة من الزيت الطبيعية لزعتر و قطرة من الزيت الطبيعية لسرو و اشربوه ساخنا 4-5 مرات في اليوم. استنشاقه في وعاء

من الماء الساخن، إضافة قطرة من الزيت الطبيعية لزعتر، و 10 قطرات من الزيت الطبيعية للأوكاليبتوس و 2 قطرات من الزيت

الطبيعية لنعناع (يستنشق 10 دقائق).

الزكام: في كوب من الشاي الساخن من إكليل الجبل، أضيفوا ملعقة عسل التي تضعون عليها قطرة واحدة من الزيت الطبيعية

لزعتر و قطرة من الزيت الطبيعية لليمون.

بلع الهواء: 1 قطرة من الزيت الطبيعية لزعتر التوجانول و 1 قطرة من الزيت الطبيعية لريحان في شاي الشمر أو اليانسون.

للشرب بعد وجبة الطعام.

فقر الدم: 1 قطرة من الزيت الطبيعية لزعتر التوجانول و قطرة من الزيت الطبيعية من إكليل الجبل. تركها تذوب في الفم على

قرص محايد (تباع في الصيدليات أو متاجر متخصصة في الروائح)

تعزيز المناعة: اخلطوا 1 قطرة من الزيت الطبيعية لزعتر التوجانول، و 3 قطرات من الزيت الطبيعية لرافينسترا ، 2 قطرات من

الزيت الطبيعية لشجرة الشاي، و 1 ملعقة صغيرة من زيت الخامة لمكاديميا. تطبيقه على الصدر و الظهر ثلاث مرات يوميا لمدة

1-3 أسابيع.

قال ليوناردو دا فينشي، “عمل الطبيعة أكثر صعوبة في الفهم من كتاب شاعر“. أرجو أن أكون قد قدمت بعض المعلومات عن الزعتر و لإستكمال هذا الملف الصغير أختتم ببعض الاستخدامات:

– كمادات شراب الزعتر تهدئ الألم العصبي.

مضاد للعدوى و التعب، جربوا الحمام التالي: 5 قطرات من الزيت الطبيعية لزعتر التوجانول، 5 قطرات من الزيت الطبيعية لمردقوش

شائع و 5 قطرات من زيت الطبيعية الخزامى(اخلطوا بمزيج قاعدة الحمام شراؤه من الصيدلية حيث يسمح للزيوت الطبيعة

بالإختلاط جيدا مع الماء و إلا فإنها سوف تبقى على السطح و سوف تهيج الجلد). الانتظار ساعتين بعد الوجبة لأخذ الحمام!

– شعركم شاحب و هش، إضافة 2 قطرات من الزيت الطبيعية لزيت التوجانول في جرعة من الشامبو الخاص بكم، و اغسلوا

شعركم و تنظيفه ب 1 لتر من الماء الساخن، المضاف إليه 3 قطرات من زعتر التوجانول و 2 ملاعق كبيرة من عصير الخل التفاح.

– ها هي الوصفة طبيعية لمعجون الأسنان أو “حمام الفم” منعش و مطهر: نقع حفنة من الزعتر في لتر من الخمر لمدة أسبوع و

اغسلوا فمكم مع هذا الإكسير أو بللوا فرشاة أسنانكم و اغسلوا بها أسنانكم.

– التحضير التالي يمكنه أن يحل محل معجون الأسنان: في وعاء امزجوا 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الطين و 1 ملعقة صغيرة

من مسحوق الزعتر مع 1 ملعقة صغيرة من الملح الرقيق. تدريجيا يضاف الماء حتى الحصول على عجينة (مثالية للإعتناء باللثة

حسبClaude GARDET، أنظروا في كتبه)

– إذا كنتم تريدون قضاء شتاء بارد من دون زكام قوموا بعلاج وقائي من الزعتر و الزعتر البري. خذوا كل أمسية شراب ساخن .

– الثوم و الزعتر يعطرون زيت الزيتون.

– الزعتر يجذب النحل و يبعد البعوض!

هنا، أعتقد أنني قد قلت لكم كل شيء عن الزعتر (تقريبا …) و أقول لكم عما قريب لمغامرات جديدة بمرافقة الطبيعة الأم، لقد

نسيت………. .

فكروا في نشر الزيت الطبيعية لزعتر في منزلكم بجهاز المؤين التي يقدمها متجرنا للعافية، مثالي لتنظيف الهواء و مطاردة

الميكروبات و القضاء على روائح التبغ !!!!!

بعض الكتب لتذكيركم بمزيد من المعلومات:
Mes trucs de beaute et de sante “نصائح جمالية و صحية”
Mon herbier de santé “أعشابي الصحية”
Mes 15 huiles essentielles : Des solutions garanties faciles à faire soi-même “الزيوت الطبيعية الخمسة عشر الخاصة بي: الحلول المضمونة و سهلة التحضير”
Guide de l’anti-consommateur “دليل ضد المستهلك“
Les Plantes médicinales “النباتات الطبية”
Secrets et vertus des plantes médicinales “أسرار و فوائد النباتات الطبية“

القيام بالفعل الطبيعي (Anne REALE)

البشرة الباهتة هي بشرة جافة، متعبة، و بها التجاعيد. الكثير منا بحاجة للتعامل مع مثل هذه المشاكل بسبب التلوث، التعرض

المفرط للشمس، التدخين وخاصة أسلوب حياة فوضوي. هناك علاجات لإعادة إحياء البشرة المتعبة التي يمكنكم القيام بها في

المنزل.

النصائح الجيدة لتجنب لون البشرة الباهت

حمام البخار للوجه
يجب عليكم القيام أولا بحمام بخار للوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يمكنكم فتح المسام و إزالة الرواسب التي تراكمت خلال الأسبوع. هذا سوف يلطف بشرتكم، و يزيل البشرة الميتة، و الغدد الدهنية تكون قادرة على العمل بشكل أفضل.

التقشير بلطف
بمجرد فتح مسماتكم، حان الوقت لتنظيفها، و ذلك بفضل التقشير. ستقمون بنزع كل البشرة الميتة حتى يكون وجهكم أكثر إشراقا. إستخدام مقشر طبيعي و القيام بحركات دائرية، مع تجنب منطقة العين. عدم تركه أكثر من 2-3 دقائق لتجنب التهيج.

تطبيق قناع
أفضل وقت لتطبيق القناع هو بعد حمام البخار، لأنه يدخل في المسام و يكون أكثر فعالية. اختاروا منتج ملائم لنوع بشرتكم و استخدموه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

تغذية بشرتكم
لا يمكنك الحصول على بشرة لامعة إذا كنتم لا تغذوها، خاصة قبل الذهاب إلى السرير. إختاروا منتج بمكونات طبيعية مثل الألوة فيرا، العسل، البابونج، زيت اللوز، الفيتامينات (خاصة س)، المعادن و الزيوت الطبيعية الأخرى. و من المهم تنظيف وجهكم في الصباح لترطيب و القضاء على المواد المفرزة في الليل.

العلاجات الطبيعية ضد البشرة الباهتة

قولوا وداعا للبشرة الضبابية مع العلاجات التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط. اغسلوا وجهكم بالماء و تطبيق المقشر. يمكنكم

إستخدام المكونات التالية: 1 ملعقة كبيرة من الزبادي، 1 ملعقة كبيرة من الليمون أو عصير البرتقال، 1 ملعقة صغيرة من العسل ،

1 ملعقة طعام من القهوة. الخلط و التطبيق على الوجه، تركه يجف و فركه بطريقة دائرية لمدة دقيقتين. ثم الغسل.

لترطيب و إعطاء بريق لامع للبشرة الباهتة يمكنكم تطبيق قناع على وجهكم. سحق حبة خوخ ناضجة، إضافة ملعقة كبيرة من

العسل و الحليب المجفف. الخلط و التطبيق على الوجه لمدة 15 دقيقة. لا تنسوا محيط العينين! العلامات الأولى التي تظهر

تكشف عن قلة النوم حول العينين. وضع كمادات الشاي الأخضر أو اثنين من شرائح الخيار.