فئة -العلاج الطبيعي

الريحان هو نبات أصله من جنوب آسيا أو أفريقيا الوسطى. هذه النبتة دخلت أوروبا من خلال الإمبراطورية الرومانية التي جلبته من

مصر. إسمه يأتي من اليونانية و الذي يعني “النبات الملكي”.

هذا النبات له أهمية كبيرة في الهند كقربان و الهنود يمسحون هذه النبتة في أيدي الموتى من أجل حمايتهم.

خصائص الزيت الطبيعية لريحان

هذه الزيت الطبيعية هي زيت قوية جدا. هذه الزيت ملكية ليس فقط بإسمها، و لكن أيضا وفقا لمدى فوائدها. في الواقع خصائصها

العلاجية و نطاقها شاسعة جدا.

الزيت الطبيعية لريحان يتم استخدامها، بصورة رئيسية، كمضاد قوي لتشنج. هي أيضا منشط ممتاز و تُحيي جسمكم بأكمله

لتعزيز في نفس الوقت التنشيط الهضمي و الجهاز العصبي.

الريحان لديه عمل مضاد للالتهابات و الألم و إنما هو في حد ذاته مضاد قوي للفيروسات. يتم استخدامه كمضاد للاكتئاب لاعتباره

من قبل البعض بأنه مادة مخدرة خفيفة.

من المهم توخي الحذر من الجرعات، لأن في الجرعات العالية، يمكنه أن يسبب تأثير عكسي و يضعكم في موقف النعاس أو حتى

التنويم المغناطيسي. يتم استخدام الزيت الطبيعية لريحان أيضا في علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل إلتهاب الجيوب الأنفية أو

إلتهاب الشعب الهوائية.

لكن هي أيضا مناسبة للرياضيين لأنها تلعب دور منشط العضلات عن طريق الحد من التقلصات و آلام العضلات المختلفة.

في أي حالات تُستخدم الزيت الطبيعية لريحان؟

هذه الزيت الطبيعية هي دواء الطبيعي قوية التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، إلتهاب المعدة و الأمعاء،

الغازات و عسر الهضم. سيكون من المثير جدا أن تأخذوا هذه الزيت الطبيعية معكم في السفر لأنها سوف تكون فعالة جدا ضد

إسهال المسافرين (الإسهال الحاد في كثير من الأحيان خلال الرحلة إلى الخارج).

كما يعمل الريحان مباشرة على الجهاز العصبي و يكافح التوتر ، التعب و الاكتئاب. و يساعدكم أيضا على النوم خلال لحظات الأرق

و يسهل إعادة التأهيل بعد الاستنفاذ الفكري بسبب المراجعات قبل الامتحان.

على مستوى الجهاز التنفسي، الريحان يكون عونا لمكافحة الربو، إلتهاب الشعب الهوائية و السعال.

قد ثَبتت آثاره في مكافحة أمراض المناطق الإستوائية المعدية مثل إلتهاب الكبد الفيروسي.

كيفية الإستفادة من فوائد الزيت الطبيعية لريحان؟

يمكنكم استخدامها عن طريق تمييعها في زيت اللوز الحلو، على سبيل المثال، على ارتفاع 20 مل من الزيت الطبيعية في ربع

لتر من زيت اللوز الحلو. بعد ذلك، يمكنكم استخدام الخليط إما كزيت للتدليك أو زيت الحمام. من الأحسن التدليك على طول

العمود الفقري لعلاج الاضطرابات العصبية و في البطن لاضطرابات الجهاز الهضمي.

يمكنكم أيضا إضافة قطرتين من الزيت الطبيعية في لتر واحد من الماء. هذه الزيت الطبيعية قوية جدا، و يمكن أن تكون مهيجة

للبشرة. قبل استخدامها، عليكم تمييعها في زيت نباتية آخرى (الزيتون، عباد الشمس، اللوز الحلو …). امتصاص زيت الريحان لا

ينصح به بشدة للنساء الحوامل.

قبيحة، و غالبا ما تكون ثابتة، البقع البنية هي الشيء المخيف عند عدد كبير من النساء و تثير الكثير من التساؤلات حول

العلاجات التي يتعين اعتمادها. إذا كنتم تبحثون عن الحلول الطبيعية لمنع ظهور هذه البقع أو لعلاجها، أنتم في المكان الصحيح.

كل الإجابات على أسئلتكم تجيدونها هنا.

كيف تظهر البقع البنية؟

البقع البنية هي بقع مصبغة ترجع إلى الإفراط في إنتاج الميلانين. عند أكثر من 60٪ من الحالات، هذا اضطراب يحدث بعد التعرض

الكبير لأشعة الشمس، و من هنا جاء اسم “النمش الشمسي”. و مع ذلك، قد يكون أيضا راجعا إلى الشيخوخة. ملاحظة،

النمش ليس خطير و لكن، يقدر أن يؤدي نادرا ، لتطور الآفات السرطانية.

البقع البنية المتواجدة على المناطق الحساسة الأكثر عرضة في الجسم: الوجه، العنق، اليدين، الذراعين و الساقين. قد تظهر

أوائل الثلاثينات، أو حتى في 25 عام على البشرة الهشة، تؤثر غالبا على الناس ذوي البشرة الفاتحة، و لكن كونوا حذرين،

فيمكن أن تؤثر على البشرة الداكنة الغير محمية ، و المعرضة بقوة للشمس.

العادات الجيدة لتجنب البقع البنية

من المعروف، أن البقع البنية غالبا ما تكون ثابتة و العلاج يمكن أن يستغرق لعدة أشهر، و من هنا تأتي أهمية الوقاية. وضع كل

الاحتمالات في صالحكم من خلال تبني العادات الجيدة لمنع حدوثها. إذا كانت الشمس، و خاصة الأشعة فوق البنفسجية الطويلة

و المتوسطة إذا أمكن أن تكون لها تأثير إيجابي على البشرة بجرعة منخفضة، فلا يجب الإساءة في استخدامها.

تجنبوا تعريض أننفسكم للشمس بين الساعة 10 و 15 .

غطوا أنفسكم قدر الامكان: قمم طويلة الأكمام، قبعة واسعة الحواف، و السراويل … و بطبيعة الحال، لا تخرجوا من دون وضع

واقي الشمس مع ما لا يقل عن مؤشر 20، حتى عندما تكون السماء غائمة (الغيوم تحتفظ فقط 10 ٪ من الأشعة فوق

البنفسجية). للوجه، استخدموا مرهم يحتوي على مضادات الأشعة فوق البنفسجية.

معالجة البقع عن طريق العلاجات الطبيعية

إذا كان هناك العديد من التقنيات لعلاج النمش (إزالة الصبغ، التقشير، العلاج بالتبريد أو ليزر)، علاج البقع بالمنتجات الطبيعية أصبح

من الممكن و غالبا ما تكون أكثر اقتصادية و بالتأكيد أقل عدوانية لأنها تتكون أساسا من المستخلصات النباتية (الزنبق، أحماض

الفاكهة، الأركان …).

يركزون على منع ظهور البقع عن طريق إبطاء تكوين الميلانين و مكافحة شيخوخة البشرة، و حتى توحيد لون البشرة، بتفتيح

البقع و حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. هذه العلاجات هي بالطبع بالإستكمال مع ترطيب الجسم “شرب الماء”

(1.5 ل/اليوم) و لكن أيضا نظام غذائي غني بالفيتامينات (أ)، (س) و (ب3).

كيفية الوقاية من التجاعيد؟

تُظهر التجاعيد العمر، فهي قبيحة، و يمكن أن تَظهر خطوط التعبير في سن مبكرة. لهذا السبب نحن جميعا بحاجة إلى نصائح

مفيدة لتأخير ظهورها. مهما كانت الأساليب التي تُستخدم لمكافحة التجاعيد، لا ننسى أن التغذية و الترطيب مهمان جدا.

و قد اكتشف أطباء الأمراض الجلدية أيضا أن وضعية نوم تأثر على ظهور التجاعيد. إذا كنتم تنامون على الجانب، سوف تظهر خطوط

قبيحة التي تتشكل في الخدين و الفم. إذا كنتم تنامون على بطنكم، يمكنك تعزيز التجاعيد على الجبين. لتجنب هذه المشاكل،

فإنه من المستحسن أن تناموا على ظهركم، بحيث يمكن لعضلات الوجه الاسترخاء أثناء النوم و لتكون البشرة ناعمة.

الناس الذين يرتدون نظارات يتعرضون جدا لظهور التجاعيد. في معظم الأحيان النظرة ليست مستقيمة لان الكثير من الناس لديهم

عادة بالنظر فوق أو تحت النظارات، و التي تتسبب في توتر العضلات في الوجه و بالتالي ظهور التجاعيد على الجبين. تجنبوا هذه

الحركات عند ارتداء النظارات.

غسل الوجه بإفراط هو أيضا سبب في ظهور التجاعيد. عن طريق إزالة الطبقة الدهنية من الجلد، يصبح عرضة لظهور و تكوين

التجاعيد. أيضا، استخدام الصابون لديه أيضا هذه الخاصية، لذلك استخدموا فقط المنتجات اللطيفة التي لا تجفف بشرتكم و تجنبوا

غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم.

العناية بالبشرة العادية أمر ضروري لمنع أو علاج التجاعيد. أيضا، تجنبوا التعرض لأشعة الشمس القوية، و ارتداء النظارات في

درجات الحرارة المرتفعة و ترك الرذائل التي تضر بشرتكم (التبغ و الكحول). لا تنسوا تنظيف وجهكم صباحا و مساء، لتنشيطه و

تطبيق مرهم قبل النوم.

التغذية المضادة للتجاعيد

فيتامين (س) تعزز إنتاج الكولاجين. يمكنكم محاولة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين (س)  أو شراء فيتامين (س) القابلة

للذوبان لتنظيف وجهكم كل ليلة. تساعد على تقليل تصبغ الوجه بما في ذلك مشاكل الالتهابات.

لنظامكم الغذائي، يمكنكم إضافة فول الصويا في قائمتكم. و قد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي مع الصويا له آثار خارقة

على البشرة.

الكاكاو هو بديل ممتاز لتناول القهوة كل يوم، و خصوصا إذا كنتم ترغبون في إزالة التجاعيد. إنه يعزز الدورة الدموية بما في ذلك

الوجه، يرطب الجلد و يصبح أكثر سلاسة.

سمك السلمون هو مثالي للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من التجاعيد. هو مصدر هام للبروتين و الأوميغا 3، الذي يدخل

في نظامكم الغذائي اليومي سوف يعطيكم بشرة جميلة، متماسكة، دون تجاعيد قبيحة.

العلاجات الطبيعية ضد التجاعيد

قناع لترطيب سليم:
– ملعقة صغيرة من الأعشاب البحرية.
– ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح.
– ملعقة صغيرة من هلام الصبار

قناع للحصول على تأثير مهدئ:
– ملعقة كبيرة واحدة من شاي البابونج.
– ملعقة كبيرة من ماء الورد.

ترك القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، ثم الغسل بالماء الدافئ. هذه النباتات تزيد من مستوى الكولاجين و تحمي البشرة

ضد الجذور الحرة وغ يرها من السموم المتواجدة في البيئة و منع الشيخوخة المبكرة.

أنظروا لمجموعة المنتجات المضادة للتجاعيد الطبيعية أدناه:

أسباب انتفاخ الجفون

بدءا من سن مبكرة قد تعاني النساء من مشاكل إنتفاخ الجفون. الأسباب الرئيسية هي التعب، قلة النوم، الطعام، و أمراض

الحساسية أو بعض المهيجات في البيئة. و لكن يمكن أيضا أن تشير إلى ظروف أكثر خطورة مثل أمراض الكلى أو القلب. من

الصعب جدا التخلص من هذه المشاكل لأن منطقة العين هي منطقة حساسة جدا و البشرة فيها هشة. في معظم الأحيان تورم

الجفون يشير إلى إحتباس السوائل.

العمل على الكمبيوتر، القيادة في السيارة، و قلة النوم يتركوا آثار على العيون التي تنتفخ و تتحول إلى إحمرار. لعلاج هذا، يمكن

للمرء أن يستخدم العلاجات الطبيعية التي من السهل العثور عليها و ليست غالية الثمن ليس للحصول على الصحة و التوازن

الطبيعي للعيون. يمكن أيضا تطبيق المراهم حول العينين و التدليك الخفيف بشكل دائري يمتد من الزاوية الداخلية للعين إلى

الزاوية الخارجية.

نصائح لمكافحة العيون المنتفخة

* إزالة أي حافز خارجي: إيقاف التلفزيون، الكمبيوتر، و الضوء. الاسترخاء في الظلام مع القليل من الموسيقى.

* إذا كان عملكم يتطلب منكم البقاء أكثر من 8 ساعات على الكمبيوتر، خذوا فترات راحة متكررة.

* إذا كنتم تشعرون بتعب العيون و انتفاخ في الجفون خلال النهار، ضعوا بيديكم الماء البارد على العينين و الاحتفاظ به لبضع ثوان.

* يجب دائما إزالة الماكياج قبل النوم و لكن أيضا في الصباح بعد الاستيقاظ. إستخدام مستحضرات التجميل ذات نوعية جيدة و الاستغناء عن مستحضرات التجميل المسؤولة عن العينين.

العلاجات الطبيعية لعلاج الجفون المنتفخة

هل يحدث لكم و أن إستيقظتم في الصباح بجفون منتفخة حتى لو كنتم قد نمتم جيدا؟ حاولوا استخدام العلاجات الطبيعية

للتخلص من مظهر غير سار من انتفاخ الجفون. تحتاجون إلى 5 دقائق فقط لتطبيق العلاج و تهدئة العيون المتعبة. سوف تبدؤون

يومكم في مزاج جيد و قبل كل شيء من دون جفون منتفخة.

الخيار

الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية. تطبيق شريحتان من الخيار على العينين و الاحتفاظ

بهما لمدة 5 دقائق. ثم غسل العينين بالماء البارد.

الحليب

الحليب هو سلاح سري آخر ضد انتفاخ الجفون. بللوا 2 قطع من القطن بالحليب الطازج، و وضعهما على الجفون لمدة 5-6 دقائق

على الأقل، و سوف تشعرون بتأثير مريح للحليب. ثم انزعوهم و اغسلوا وجوهكم بماء دافئ.

أكياس الشاي

علاج طبيعي آخر هو الشاي. البابونج و النعناع فعالين جدا في علاج انتفاخ الجفون. وضع كيسين من الشاي الموضوعة في

الثلاجة مسبقا. عندما تكون باردة، ضعوها على الجفون و الانتظار 5-6 دقائق. الشاي ينشط وجهكم و يقلل من إنتفاخ العينين.

التاريخ

القراص هو نبات مصنع بإمتياز من عند أجداد الغال و الرومان. ينمو بسهولة جدا على جميع أنواع التضاريس. للأسف، غالبا ما يُساء إليه بسبب نموه السهل يجعله عدوا للبستاني. ينمو في الحدائق المصانة، في الأراضي الشاسعة و الأماكن البرية الأخرى.

نبات القراص قوي جدا. يمكن أن يصل ارتفاعه إلى متر واحد. أزهاره بيضاء و جميلة جدا، و لكن الإنتباه إلى قوته اللاذعة لأوراقه. قوته الكبيرة تخفي صفات التي وجدها أجدادنا. من آلاف السنين في الدواء أو الطعام، كان نبات القراص جزءا لا يتجزأ من الثقافة اليومية.

فوائد القراص

نبات القراص لديه العديد من القوى الطبية. يوصى به كمدر للبول و كل ما يتعلق بالجهاز البولي.

كما يمكن أن يكون منقي و طارد لديدان.

ينصح بشاي القراص ضد مشاكل الكبد، الطحال، التشنجات، و القرح.

فيما يلي بعض الوصفات للتحضير في المنزل لتعطي في نهاية المطاف لهذه النبتة العظيمة قيمتها المستحقة.

وصفات على أساس القراص

شراب أو شاي الأوراق: 2 حفنات من الأوراق الطازجة في لتر من الماء. (3 أكواب يوميا).

شراب أو شاي الأوراق و الزهور (للاستخدام الخارجي: الغرغرة في حالة الذبحة الصدرية، الضمادات، مستحضرات التجميل و

الشامبو ضد داء الثعلبة (فقدان الشعر، و القشرة، الخ): رمي 3 حفنات من الأوراق و الزهور الطازجة في لتر من الماء.

حمام اليدين و القدمين ضد حب الشباب، الشرى، دورة الشهرية المؤلمة، لتعزيز الدورة الدموية و خاصة ضد الروماتيزم: 2 حفنات

من الأوراق الطازجة لكل لتر من الماء.

ضد الروماتيزم: طحن ثلاث حفنات من أوراق نبات القراص، و اثنين من أوراق و زهور عروق الصباغين، و اثنين من أوراق الملفوف الجميلة. تنقع لمدة 48 ساعة في لترين من مياه الأمطار. ثم يتم تصفيتها. (التطبيقات محلية).

عصير القراص الطازج: أخذ كوب واحد كبير في اليوم للاستخدام الخارجي، في كمادات، مستحضرات، الخ

شاي الجذور (مدر للبول، مزيل السموم و معيد للنشاط): رمي حفنة من الجذور الطازجة و تنظيفها بعناية في لتر واحد من الماء.

(3 أكواب يوميا).

البقدونس، اسم العلمي، Petroselinum crispum، هو نبات عشبي من الفصيلة الخيمية.

تستخدم أوراق البقدونس عادة في الطبخ. هناك أيضا استخدامات أخرى، لا سيما في أوروبا الوسطى حيث تستخدم درنته أو أيضا كنبات طبي.

فاكهة البقدونس، هذه البذور الصغيرة هي أقل شهرة من الأوراق ولكنها لا تقل جاهزية من حيث الزيوت العطرية، مما يزيد من فعاليتها الطبية.

الأجزاء المستعملة من النبتة

الجذر

جذر البقدونس معروف بخصائصه المدرة للبول (يؤثر إيجابا على وظيفة الكلى). للقيام بذلك، يجب عليكم استخدام الجذر تحت

شكل نقيع لأن إستهلاك الأوراق لن تكون كافية.

جذر البقدونس مفيد أيضا ضد منع احتباس الماء، و لكن أيضا ضد الطفح الجلدي، الأحجار، الروماتيزم، و إلتهاب المفاصل. يساعد

البقدونس أيضا على إزالة السموم من الجسم.

نعطيه أيضا الفوائد المضادة للسرطان من تأثير مفيد على الكبد، الطحال، الأمعاء، الجهاز الهضمي و أجهزة الغدد الصماء.

الأوراق

في الطب الشعبي، غالبا ما ينصح الأمهات المرضعات بإستخدام أوراق البقدونس كمادة لتخفيف الإحتقان الحليبي.

وجد أن البقدونس يمكن أن يكون مسكن (أو مسكن للألم) الذي يحارب ضد الألم بشكل فعال. إنه مناسب تماما للألم المزمن،

ينصح بأكل الأوراق نيئة بعد غسلها جيدا (أخذ الوقت عند المضغ فذلك جيد).

لنمو الأطفال، البقدونس جيد جدا لإحتوائه على الفيتامين (أ) لذلك تذكروا بأن تضعوا البقدونس في أطباق أطفالكم. يحتوي

البقدونس أيضا على العناصر الغذائية، كاروتين، و الأملاح المعدنية و الفيتامين (س) لذكر فقط هذه الأمثلة.

مضغ أوراق البقدونس يساعد على الحفاظ على رائحة الفم المنعشة. نصيحة أخرى صغيرة: تتذكروا فوائد المثيرة للشهوة

الجنسية التي نعطيها للبقدونس. هو في الواقع منشط للرحم لكن هذا لا يعلمه الكثير من الناس.

تحذير بسيط: النساء الحوامل عليهم تجنب تناول البقدونس بكميات كبيرة لإمكانية تأثيره السلبي على الحمل. تنطبق نفس النصيحة للأشخاص الذين يعانون من عدوى في الكلى.

البقدونس: منتج صحي / تجميلي

ها هي وصفة تغلية أوراق البقدونس التي يمكن استخدامها في الحالات التالية: 20 غراما من أوراق البقدونس مغمورة لمدة 5

إلى 10 دقائق في نصف لتر من الماء المغلي.

للعيون المتعبة، نقع القطن في محلول، و وضعه على انتفاخ الجفون. اتركوهم للراحة لمدة لا تقل عن 10 دقيقة.

تدليك فروة الرأس بمحلول البقدونس يساعد على نمو الشعر في حالة سقوطه. أيضا يعيد بريق الشعر الذي أصبح باهتا.

للاستخدام في الشعر من المستحسن أن تختاروا البقدونس الزغبي.

و أخيرا، لتحسين البشرة، فكروا في البقدونس. ببساطة نقع القطن في محلول أوراق البقدونس، و تطبيقه على وجهكم

المغسول مسبقا. فمن الضروري لأن يكون فعال، تكرار هذه اللفتة كل صباح عند الإستيقاظ ، في الليل قبل النوم لمدة أسبوع أو

أسبوعين.

كلمة البداية

نعطي للزنجبيل كل أنواع الفوائد. وصفة منشطة جنسيا أو وصفة إعجازية لتخفيف الوزن … لنذكر الفوائد الحقيقية للزنجبيل.

هو نبتة استوائية أصلها من الشرق، الزنجبيل مهم جدا في الطب الهندي القديم. أوصى الإغريق بالزنجبيل كحل لمشاكل الجهاز

الهضمي. الآن يتم التركيز أكثر على خصائصه المنشطة . و مع ذلك، ما لا يتغير هو أن هذا الجذمور دائما ما كان يستخدم

لخصائصه الطبية.

يزرع الزنجبيل بصفة شائعة في الهند، الصين و أستراليا، على سبيل المثال تلك البلدان. هذا العنصر، الذي يعطي نكهة حارة

منعشة و حامضية بمهارة للأطباق، يحظى بتقدير كبير في هذه البلدان الكبيرة المزارعة .

التحضير قبل الاستعمال

جذمور الزنجبيل (الجزء الواقع تحت الارض من النبات) يتم حصاده أحد عشر شهرا بعد زرع البذور.

ثم يتم غسله و تجفيفه و في النهاية إلى مسحوق ناعم. يكون إما في هذا النموذج أو طازج، الذي نستخدمه عموما للإستهلاك.

مسحوق الزنجبيل هو أيضا عنصر مكون لكبسولات تدعى : المُنحفة.

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل مضاد للأكسدة

في الوقت الحاضر، نحن نسمع عن المواد المضادة للأكسدة في جميع وسائل الإعلام. و هذا ليس من دون سبب لأن المواد

المضادة للاكسدة تساعد الجسم على مقاومة الجذور الحرة التي تساهم في الشيخوخة. أظهرت تحليلات علمية جادة مكونات

الكيميائية للزنجبيل التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة. قد تم تحديد أربعين جزيء. هذا يضع الزنجبيل من الأوائل في

قائمة الأطعمة القوية لمضادات الأكسدة.

الزنجبيل مضاد للالتهابات

إستخدام طبي آخر من الزنجبيل هو ضد الصداع النصفي. هذا يفسر حقيقة أن بعض مكونات الزنجبيل، في حين أن هذه المواد

الطبيعية، تعمل على نفس الهرمون مثل الأسبرين.

الدكتور الدنماركي المشهور عالميا، الدكتور سريفاستافا، أوصى بالإستخدام المنتظم للزنجبيل لمحاربة التهاب المفاصل. في

الواقع، الطب الهندي القديم يستخدم أيضا الزنجبيل لمحاربة الألام الأتية من إلتهاب المفاصل و لكن أيضا التهاب الروماتيزم.

دراسات الحديثة (Phytomedicine، 2005) تدعم هذا الاستخدام التقليدي من خلال إظهار فعالية مماثلة للأدوية الحديثة.

الزنجبيل لإضطرابات الجهاز الهضمي

عن مشاكل الجهاز الهضمي و غيرها من الانتفاخات، و الغثيان، ينصح الزنجبيل أيضا للعلاج الفعال. حتى خلال فترة الحمل،

الزنجبيل يمكن أن يستخدم من دون أي آثار جانبية للتغلب على الغثيان و القيء (وفقا لمنظمة الصحة العالمية في عام 1999).

ليس من الضروري أن ننتظر حتى يكون لدينا مشاكل في الجهاز الهضمي لاستخدام الزنجبيل.

في الواقع، فإنه يساعد على تحفيز عملية الهضم من خلال تحفيز إفراز الصفراء و بعض أنشطة الإنزيمات الهضمية. هذا ما أوضحته

الدراسات على الحيوانات التي نشرت في عام 2004. مع ذلك ليس هناك دراسات سريرية على البشر حتى الآن في هذا

الشأن.

ملاحظة صغيرة: من الأفضل إستهلاك الزنجبيل المجفف بدلا من الجذمور لأن غرام واحد من الزنجبيل المجفف يعادل عشر غرامات من الزنجبيل الطازج.

شجرة الليمون من الحمضيات (citrus limonum) هو شجيرة من 5 إلى 10 أمتار طول، بأوراق دائمة الخضرة، نشأ في الهند، و

لكن من فترة طويلة و هو في حوض البحر الأبيض المتوسط و فاكهة الليمون لديها سمعة كبيرة كان يسمى الليمون “نيمو” أو

“ليمو”. الفاتحين اليونانيين سموه “قطرون” الذي حولوه اللاتينيين إلى “سيتروس”. اليوم، الإيطاليين يدعونه “ليمون”« limone »،

الاسبانية “ليمو”« limon » كما في الفرنسية القديمة، و اللغة الإنجليزية “الليمون”« lemon » و الألمانية « zitrone ».

الليمون هو من الحمضيات من شجرة الليمون. لبه مليء بالعصير، حمضي جدا و غني بالفيتامين (س).

أصله من الصين و الهند، في سفوح جبال الهيمالايا، كان يستخدم في العصور الوسطى الأولى على السفن العربية و في وقت

لاحق في أوروبا أواخر القرن الثاني عشر. عبر المحيط الأطلسي في عام 1493 على سفينة كريستوفر كولومبس. و كان مع

البصل العلاج الوحيد المعروف ضد مرض الأسقربوط.

يشتهر أن له خصائص مطهرة، و يتم استخدامه في العديد من العلاجات ضد التهاب الحلق، وساعد أيضا لعلاج الأيدي. يستخدم

بشكل متزايد في مستحضرات التجميل لتفتيح و توحيد لون البشرة. فهو يزيل 30٪ من الجلوكوز في الدم و فعال ضد مرض

السكري. أيضا، لديه مستوى عال من الفيتامين س و خصائصه المطهرة تجعل الليمون من الفاكهة المنشطة و المفيدة جدا

في فصل الشتاء للتعامل مع الالتهابات.

مزيج حقيقي بالفيتامينات في حد ذاته، الليمون يحتوي على القليل من فيتامين (أ)، و فيتامين (ب1)، (ب2) و (س) و كذلك

بيوفلافونويد و البكتين. الليمون غني بفيتامين (س) يلعب دورا هاما في تنمية العظام و الأسنان، لسلامة الأنسجة الدموية و

الشعيرات الدموية. يميل بالتالي إلى تعديل ضغط الدم و نسبة السكر. يحمي عدسة العين و ينشط الغدة الكظرية و

عمل المبايض. و أخيرا، هو مضاد قوي للأكسدة كما أنه يساعد على مواجهة الآثار الضارة للتوتر.

الدورة الدموية:

في الدورة الدموية، يساعد الليمون على خفض نسبة الكوليسترول.

الليمون و البشرة:

لا مثيل لليمون لتجديد و تشبيب البشرة. هذا يساعد الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد. يمكنكم صنع قناع البشرة عن

طريق خلط كميات متساوية من الليمون مع العسل.

العلاجات القديمة:

إضافة قليل من عصير الليمون الطازج إلى شاي عشبي أو يؤخذ كما هو مع القليل من العسل هي وسيلة قديمة مستخدمة ضد

إلتهاب الحلق و إلتهابات الجهاز التنفسي العلوية.

عصير الليمون يساعد على تقليل الاحتقان و القضاء على المخاط الذي يعرقل التنفس.

الأملاح المعدنية والعناصر الغذائية:

يحتوي عصير الليمون مجموعة متنوعة من المعادن المفيدة لإعادة تمعدن الجسم، القلونة إذا لزم الأمر و تحفيز العمليات

الكيميائية الحيوية. بالإضافة إلى الكالسيوم و الصوديوم التي سبق ذكرهما، هناك الفسفور، السليكون، النحاس و المنغنيز الذي

يعزز عمل الفيتامينات، و يعزز أكسدة-الاختزال و ينشط القلب و الخلايا العصبية.

الليمون والمطبخ:

لديه مهام مطهر و مضاد للبكتيريا: عصير الليمون له دور يسمح بتغيير جيد لمذاق الطعام. من خلال وجوده، يجعل الطعام أكثر

فاتحية للشهية و أكثر قابلية للهضم. من جهة أخرى، إنه بمثابة مطهر قوي. بضع قطرات من الليمون على المحار، يدمر تقريبا كل

مسببات الأمراض في ربع ساعة. لذلك، من أجل النظافة، ضعوا عصير الليمون في المحار الطازج و لا تتناولوا الطعام حتى بعد 10

إلى 15 دقيقة. كل المياه المشكوك فيها في الصيف (ضعوا نصف ليمونة أو حبة ليمون في لتر واحد، هذا يعني 15 سل من العصير

في لتر واحد). نفعل نفس الشيء مع اللحوم، خاصة المطحونة و الأسماك. يحفظ الفواكه و الخضروات التي تتأكسد بسهولة في

الهواء.

النكهة: الليمون ليس فقط يضاف كنكهة في العديد من الأطباق، لكنه يتفوق على الخل عند عسر الهضم. يتيح هضم أفضل للخضروات.

قشر الليمون: يستخدم لنكهة العجينة، الخبز، الكعك و المشروبات.

المربى و المرملاد: أخضر أو ناضج، شريطة أن يكون عدم ملوث بالمبيدات الحشرية، بالليمون يمكن صنع مربى ممتاز، إما وحده

أو بالاشتراك مع غيره من الفواكه. بعض الطهاة يطهون الليمون بأكمله. قشور تغسل بالماء الساخن و تطحن، ثم تبرد في الماء

البارد و تنقع في شراب ساخن (كل ملعقة من الماء، نضيف ملعقتين من السكر) و من ثم يصفى حتى يصبح جاف.

المشروبات و الليكر: عصير الليمون منعش و يقضي على العطش في الصيف. الأبسط هي خلط عصير حبتين من الليمون في

لتر من مياه الينابيع. عطر الليمون أو عصير الليمون يدخل في مختلف مشروبات الكحولية.

له العديد من الاستخدامات في المطبخ:
– العصير الطازج يستخدم لإضافة النكهة على الأسماك. إنه يحل محل الخل في السلطة.
– إضافة الماء و السكر، لصنع عصير الليمون: مشروب منعش. بل هو أيضا عنصر أساسي في عصير الليمون.

الليمون و الأعمال المنزلية:

ربات البيوت يعلمون منذ زمن كيفية إزالة بقع الحبر أو الفاكهة أو الخضروات على الأصابع عن طريق التنظيف بعصير الليمون. نفس

الشيء مع شرائح الليمون المالحة لفرك حوض الحمام القذر. على الملابس البيضاء، الصدأ لا يقاوم عمل شريحة الليمون

الموضوعة بين قطعتين من القماش و الضغط بمكواة الحديد الساخنة.

يُظهر الرخام الأبيض بمظهر جيد عندما يفرك بالليمون و بعد ذلك نمسح بقطعة قماش رقيقة مدهونة.

و بالمثل، مع شريحة الليمون، فرك مجوهرات الفضة ، ثم تغسل بماء ساخن ثم تجفف بمنشفة جلدية. نفس الشيء مع النحاس

المغطى مسبقا بالملح.

بعض النصائح:

بمجرد تقشيرها، الفواكه و الخضروات تَسوَدُ بإتصالها مع الهواء عن طريق الأكسدة. لحفظ الفيتامينات، ببساطة فرك لب الفاكهة

(التفاح، الكمثرى و الأفوكادو) بنصف ليمونة. في الخُضار يتم بالبَشَر (المبشور) مثل الكرفس اللفتي، يجب رشه بعصير الليمون.

– قشور الليمون المجففة المغلقة في الشاش تُثبت فعاليتها لمكافحة العث.

– ضد إلتهاب الحلق، الغرغرة بكوب من الماء الدافئ المضاف مع عصير الليمون. (يمكنكم أيضا تطبيق عصير الليمون قليل الملوحة

في الحلق)

 وصفات الجمال الطبيعية:

– على الأظافر الهشة، تطبيق عصير الليمون لمدة أسبوع، في الصباح والمساء.

– إذا كانت بشرتكم دهنية، فرك بلطف على أجزاء وجهكم التي تميل إلى اللمعان بالقطن مُشرَب بعصير الليمون.

– للحصول على شعر لامع: بعد غسل الشعر بالشامبو، قوموا بالغسيل النهائي بخليط من الماء و الليمون.

– الليمون يساعد إخفاء البقع البنية على الوجه.

قائمة المراجع:
Encyclopédie de naturopathie, Pr Raymond Lautié
Dictionnaire pratique de la diététique Dr Eric Ménat
L‘herboristerie : Manuel pratique de la santé par les plantes pour l’homme et l’animal, Phytothérapie, aromathérapie, oligothérapie, vitaminothérapie , Patrice Bonneval
L’aromathérapie exactement , Pierre Franchomme

الخزامى معروفة بفوائدها العلاجية المهدئة، المطهرة، المدرة للبول، المسكنة، مضادة للجراثيم، مضادة للتشنج، مسكنة للألآم،

معرقة، مضادة للروماتيزم، تضميد الجراح و الطفيليات. كما أنها توفر فوائد أخرى كما أنه تساعد على تخفيف الأرق، الصداع، عسر

الهضم، آلام العضلات، و إلتهابات الجهاز التنفسي.

خل الخزامى هو خل مع إضافة براعم المزهرة للخزامى، يفضل أن يكون بخليط كحولي مسبقا، أو زيت الخزامى الطبيعية. من

خلال الجمع بين خصائص هذه المكونات الأساسية، هذا المنتج الطبيعي، الاقتصادي و الغير سام لديه العديد من المزايا.

استخدماته متنوعة: من المعروف أنه يستعمل في المنزل لأنه يطهر، و لكن أيضا بصفته مُنقي الملابس. بل هو أيضا يشتهر

بفضائل صحية و تجميلية التي تعزز رعاية البشرة و خاصة الوجه.

صنع خل الخزامى

خل الخزامى يمكن صنعه يدويا، وذ لك باستخدام زهور الخزامى توضع في محلول بارد لمدة بضعة أسابيع، مع خل التفاح. و

بالتالي، يتم استخراج المكونات النشطة الرئيسية المحتوات في الخزامى، و الحصول على خل عطري يحتوي على العديد من

الخصائص. يتم وضع الخليط في قارورة زجاجية في الضوء و تكون محمية بشكل جيد من الصقيع و البرد.

ما الخل الذي تختاره؟

يتم الحصول على الخل من خلال التخمير المزدوج (الكحولي و الخل)، من السكر أو النشا. هناك عدة أنواع. الخل الأبيض يدعى

أيضا “الكحول” أو “الكريستال” هو أمر شائع جدا و غير مكلف. غالبا ما ينشأ عن تخمر الشمندر أو الذرى. استعماله أساسا

داخلي ، هذا هو السبب لأفضلية استخدام خل التفاح، على نطاق واسع في الولايات المتحدة. الناتج عن تخمير التفاح، فإن له

فوائد كثيرة تتعلق بمدى فعاليته و يعالج على نحو فعال الأمراض الجلدية. كما أنه غني بالبيتاكاروتين و الفيتامين أ المضادة

للأكسدة.

ما الخزامى التي تختار؟

سوف تجدون مختلف الأنواع، مع خصائص مشابهة إلى حد ما. خزامى ضيق الأوراق يستخدم في مستحضرات التجميل للعناية

بالبشرة و الوجه: يعمل خاصة على تجاعيد التعبير عن طريق تجديد البشرة و محاربة ترهل الجلد. من ناحية أخرى، هو مضاد

للبكتيريا و مطهر. ومع ذلك، فهو أكثر تكلفة من شقيقتها الخزامى (فعالة لتخفيف من لسعات و لدغ الحشرات، و الحروق، و ذلك

بفضل قوة الشفاء، و لكن أيضا في علاج المضاد للفطريات ضد الالتهابات الفطرية و الثآليل). أخيرا، الخزامى هو النوع الأكثر زراعة.

و هو هجين طبيعي من الخزامى ضيق الأوراق و الخزامى. إذا كان لديكم بشرة دهنية، استخدام الخزامى يساعد على تنظيم

إنتاج الزهم و بالتالي الحد من ظهور حب الشباب.

خل الخزامى للوجه

خل الخزامى للوجه مثير للاهتمام بشكل رئيسي لعلاج البشرة الدهنية و مشاكل البشرة الحساسة. يساعد على تطهير و

تشديد المسام، و لكن أيضا لتخفيف من ظهور الزؤان أو النقاط السوداء. هذا الخليط، بمجرد خلط كمية من خل الخزامى إلى

ثمانية أجزاء من الماء. يمكن تطبيق هذا المستحضر لتنظيف الوجه. كما أنها يمكن أن يمنع و يقضي على بثور حب الشباب.

التطبيق اليومي في كل ليلة كاف. للقيام بذلك، غسل الوجه بماء دافئ مع ملعقة كبيرة من خل الخزامى في نصف حوض من

الماء.

حمام خل الخزامى

خل الخزامى يمكن أيضا أن يُستخدم لحمام الاسترخاء. تحقيقا لهذه الغاية، عندما نقوم بدفق المياه، فإنه من المستحسن إضافة

كوب من خل الخزامى، و هو ما يقارب 250 مل. ثم ببساطة عليكم فقط الاسترخاء لتشعروا بالآثار المهدئة للخزامى. و علاوة على

ذلك، هذا الخليط لديه خصائص مضادة للأكسدة، لذلك يمكن إزالة بسهولة جميع مخلفات الكلس التي تحتوي في الماء. و

بالتالي، يتم خفض أيضا مشاعر الضيق المختلفة.

خل الخزامى للشعر

خل الخزامى للشعر هو أيضا فعال جدا. يتم تطبيقه في الغسلة الأخيرة للشعر. الجرعة هي نفسها، كمية واحدة من الخل في

ثمانية أجزاء من الماء. العديد من خصائصه تساعد أيضا القضاء على قشرة الرأس.

القضاء على القمل بفضل خل الخزامى

خل الخزامى للأطفال أكثر من مفيد للقضاء في مرة واحدة على القمل. يتم تطبيقه بعد غسل الشعر بالشامبو. علينا

التنبه أنه يجب أن يخفف لأن فروة رأس الأطفال لا تزال هشة.

بالإضافة إلى ذلك، فضائل خل الخزامى كثيرة. عن طريق وضع كمّادة على الجبهة و الصدغين، يمكن أن يخفف من حدة الصداع

النصفي المستمر و صداع الرأس. بالكمادات أو بالدهن المحلي، يكافح ضد مختلف لدغ الحشرات مثل النحل، النمل و الزنابير أو

العناكب. خل الخزامى يخفف الألم و يساعد على منع انتشار السم، تطهير الجرح و الشفاء بسرعة.

كما أنه يساعد على تطهير الوردية. علاوة على ذلك، الشفاء يكون أسرع و إعادة توازن البشرة بشكل أفضل وأكثر تطهيرا. بالمثل

للحروق من الدرجة الأولى. خل الخزامى فعال أيضا على الأكزيما، لأنه حامض و بالطريقة نفسها، يساعد على إعادة التوازن

البشرة. محلول فعال أيضا ضد حروق الشمس، لتطهير الجروح البسيطة و الجروح الصغيرة و لعلاج الربو و الشرى.

متعدد العناية بالوجه

لقد رأينا، هذا المنتج الذي يجمع بين فضائل الخل مع الخزامى: شفاء، تنقية، مطهر، إنه يطهر الجلد و يسهل علاج تهيج، القروح و

الالتهابات. جيد للجسم و الشعر، للوجه نذكر العديد من الفوائد: ينطبق عمله المهدئ و المجدد لجميع أنواع البشرة، في شكل

محلول، هذا الدواء الممتاز منشط للوجه (خل الخزامى المخفف). يصفي البشرة عن طريق تطهير المسام و تشديدها، يقضي

على عيوب البشرة من خلال تسريع الشفاء، يهدئ الاحمرار و يقلل من تجاعيد تعبير الوجه … العلاجالمباشر للبثور، الذي يسمح

بتجفيفها بسرعة. يمكنكم أيضا دمجه مع مستحضرات التجميل المحضرة في المنزل لإنشاء على سبيل المثال هلام أو قناع

مهدئ، رغوة التطهير للوجه، هلام الاستحمام، منشط أو محلول لتلميع الشعر.

كما يوحي اسمه، حليب الحمير هو الحليب التي تنتجه أنثى الحمار. لديه صفات لا توجد عند حليب البقر، أو بكميات أقل.

معروف منذ العصور القديمة بمنافعه الغذائية الاستثنائية و منافعه الكثيرة على البشرة. فوائد حليب الحمير موجودة في

مستحضرات التجميل مثل صابون حليب الحمير، لا يزال إلى يومنا محل تقدير.

محاسن حليب الحمير

حليب الحمير هو العنصر الرئيسي من الصابون المصنوع يدويا الذي يحمل الاسم نفسه. لا يزال يستخدم هذا الحليب في

مستحضرات التجميل و ذلك بفضل العديد من محاسنه. إنه حليب مغذي جدا و مرطب، قريب من حليب الفرس أو حتى حليب

الأم.

مستحضرات التجميل لحليب الحمير لا تُعرف من اليوم. فهذا الاكتشاف قديم جدا. في الواقع، أسطورة تقول إن كليوباترا،

تشتهر بجمالها العظيم، تأخذ حماما مليء بحليب الحمير. المصرية علمت بالفعل بقدرة هذا السائل الرائع. و منذ ذلك الحين،

العديد من النساء المشهورات يستخدمنه للحفاظ على شبابهم و بياض بشرتهم.

حليب الحمير لديه مكونات تجعل منه منتج جمالي مثالي. و هذا ما يفسر وجوده في العديد من مستحضرات التجميل الطبيعية وا

لعضوية. بالإضافة إلى ذلك، مثل الألبان الأخرى، يمكن استخدامه لبشرة الشباب في حب الشباب. أخيرا، حليب الحمير و

الصدفية لا يتوافقان. كل أولئك الذين يعانون بانتظام من هذه المشاكل في مصلحتهم معرفة مستحضرات التجميل لقدرتها على

الترطيب و التهدئة. إذا كانت العديد من المنتجات التي لا يمكنكم تطبيقها على الجلد المتضرر من الأكزيما أو الصدفية، فالعكس

الصحيح مع مستحضرات التجميل المصنوعة من هذا الحليب.

صابون الحلبي للحمير

واحدة من أفضل الطرق للاستمتاع بمزايا هذا المنتج الطبيعي هو أن يستخدم يوميا في الحمام أو حمام مع صابون حليب

الحمير العضوي. عادة ما يتكون هذه الأخير أساسا من الحليب و الزيوت النباتية الحلوة مثل زيت الأركان.

صابون حليب الحمير العضوي مثالي لتنظيف البشرة الهشة أو حب الشباب. طبيعي بالكامل، فإنه لا يهاجم البشرة على

عكس الصابونات الأخرى. بالتالي يمكن أن يستخدم صابون حليب الحمير كل يوم حتى إذا كان لديكم مرض الصدفية. لديه

ميزة كونه يتكون من مكونات طبيعية و صحية. يدخل في النهج البيئي، و احترام البيئة.

هذا الصابون للبشرة الحساسة لديه ميزات أخرى التي تجعله منتج جمال استثنائي. في الواقع العلاج بحليب الحمير يحارب

جفاف الجلد، و لكن أيضا ضد علامات الشيخوخة مثل التجاعيد. غني بالفيتامينات و الأحماض الدهنية الأساسية.

مع صابون حليب الحمير العضوي، أنتم تحسنون لبشرتكم. النتائج مرئية في غضون أسابيع قليلة. تحت تأثير الخصائص

الطبيعية، يصبح الجلد ناعم الملمس، و يحظى بترطيب أفضل.